更年期综合症竟能持续十年快来看看究竟是怎

随着社会飞速的发展，人们的生活也进入了“快节奏时代”，随之而来的是更多的压力和焦虑。因而根据数据统计显示，不少妇女在45～55岁之间就患上了更年期综合症，其症状的程度可轻可重，持续的时间也长短不一。短的数月，长者则可达10余年。不仅如此，它对身体造成的危害也“与时俱进”。据数据显示，妇女患上症状前后的这段时间内，容易出现月经异常。如周期紊乱，经量或多或少。除此之外，还伴有不同程度的植物神经功能失调。如潮热、出汗、心悸、头晕、失眠、浮肿、烦躁甚至情志异常等现象。患上更年期综合症，女性的生理和心里都会产生很大的改变，会对日常生活造成不小的影响。更恐怖的是凭借药物竟然难以根治！如果想告别更年期综合症，应该怎样做呢？接下来，就让我们来看看怎样调理更年期综合症吧！1.防止情绪波动：协调家庭关系，减少矛盾和不良情绪影响。学会自控情绪，解除忧愁，放弃成见，依赖和顺从别人的安排，遇事不忘超脱，退一步想。2.学会社交：广泛交友，防止孤独与寂寞的情绪涌上心头。克服抑郁、焦虑等负面情绪。3.规律生活：保持良好的生活习惯。如早睡早起，规律自己的饮食、睡眠、工作等。4.陶制情操：培养自己的兴趣爱好，保持乐观的情绪。这样即可活跃生活，还能增强体质、延缓衰老。其实，更年期并不可怕，关键是需要做好调理工作。平时多注意自己的生活规律和节奏，多参加有意义的活动，这些都可以让我们尽早告别更年期综合症。以上你记住了吗？想知道你平时生活中没有注意的健康隐患，了解更多妇科健康科普知识？那就快

转载请注明：http://www.dwwaa.com/alfx/10405.html

上一篇文章： 揭开B2B2C模式的神秘面纱3集

下一篇文章： 没有了