为此也可用找事做来排遣

2

更年期还有一些其他心理特点

男性更年期是指40~60岁这一从中年走向老年的阶段这一时期的男性常会遇到退休、子女独立、疾病、性功能减退等琐事,受躯体、生理、心理的变化,容易出现无聊、忧郁、焦虑的情绪,对今后的老年生活影响很大

建议大家:①尽可能找一些工作,或者在原单位做一些力所能及的事,或者在社会上找一些能够发挥自己专长且又做起来不费力的事,并由自己调节工作时间和强度;②丰富生活内容,如种花、养鱼、养鸟或者找一些朋友聊天等处于这一时期的男性常会怀疑妻子是否对己不忠,个别人甚至千方百计寻找各种证据去证明这一点,这是一种很不健康的心理状况应当认识到它的不合理性,并尽量避免用多疑、不信任的眼光看妻子一旦有这样的想法出现,就应想到,“我是否犯了这个年龄阶段常见的错误”

退休后的生活方式变化更大,以前一日两班,精力多消耗在工作上,晚上下班回家休息已成了几十年的规律,但在一朝一夕间忽然发生改变:白天赋闲,晚上仍无事可做,久之便会有一种无聊、空虚的感觉如何适应这一急骤变化呢?关键在于减缓退休对原有生活习惯的冲击,尽可能不让精神世界处于空虚状态“空虚即来愁”,这是一条规律,大家应牢记

这一时期还会遇到一些其他导致生活内容发生变化的事件,如子女成家独立,家庭成员、亲友的亡故等,都能带来类似退休引起的问题为此也可用找事做来排遣疾病也是一大问题更年期是中年走向老年的时期,体力、脑力及健康状况均易使人感到“不如从前”,敏感的人还会伤感,有日薄西山、江河东去之感,进而忧郁、悲伤其实,可以多读一些中年保健方面的书籍,对可能发生的中老年常见病要有一个良好的心理准备,认识到生老病死是自然发展的规律,对这些不可抗拒的衰老过程,持接受、乐观的态度,不要勉强自己去干力不从心的事,这样可减少许多不愉快的心理冲突

1

下一页




转载请注明:http://www.dwwaa.com/zlff/702.html


  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章:
  • .