当我们面对以下两种症状的时候应该怎么办？
女性经前综合症（PMS）
十五岁至五十岁的妇女中，据统计有高达百分之四十人有不同程度的经前症状，主要表现在经前的1-2周，腹胀、腹痛、焦虑、情绪起伏、乳房胀痛或非常松软、关痛、失眠、脸上出现皮疹或痤疮、性冷淡。
更年期综合症
更年期是生理上卵巢功能衰退导致雌激素分泌减少，主要表现为失眠、紧张、暴躁、情绪低落、脸部发热潮红多汗等。
赶紧看看下去↓↓↓↓↓↓↓和这两种症状say：滚蛋。
第一宝：月见草油
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BLACKMORE月见草油
EPO（EveningPrimroseOil）欧洲被称之为皇室御药或国王的灵药.月见草油是人体必需脂肪酸欧米伽6的珍贵来源，其中包括了Y亚麻酸（GLA）及亚麻油酸（Linoleicacid）。由于月见草油是从野生月见草所提取出来的油脂，并且人体本身不会自行产生欧米伽6脂肪酸，所以必需透过服用天然保健品才能获得，因此月见草油显得尤为珍贵。
月见草油可以有助经前症候群（PMS）及缓解更年期的各种不适症状，包括经期疼痛、及轻微乳房胀痛等，帮助缓和皮肤发炎症状，促进人体血液循环。
1，月见草瓶身上的说明写着未成年是可以服用的，但是国内的一些大夫说不建议未成年服用月见草油，所以建议亲们自己选择。
2，患有子宫肌瘤的女性遵从医生嘱咐使用
3，月见草瓶身上的说明没有写着女性经期之间不适宜服用。客人请自行定夺
第二宝：新西兰RedSeal红印黑糖
女性补血补气养颜食品暖宫缓解痛经
第一个被药剂师们推荐的非药剂的产品！含有的微量元素是普通红糖的10倍！补足气血、强身健体。大姨妈来时喝一杯，包你疼痛不敢犯！补充铁质；帮助孕妇产后排毒；舒缓女性经期不适；降低烦躁感、消除疲劳、补充体力。
：缺铁贫血者；营养不良的儿童；受寒腹痛，经期痛经；体弱多病人群；坐月子中的女性。
①女孩子吃黑糖可以补血排毒，帮助舒缓生理期不适，尤其是经痛人群
②黑糖水对妇女月经顺畅有帮助。喝热热的黑糖水可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅，女性朋友若有行经不畅、小腹胀痛的问题，不妨试试这个方法；也可加些姜汁共煮，补中气、补血养肝（依中医观点，子宫正是走肝经），温筋通络效果会更好。若是怕吃甜食易胖的人，只要在月经前一天开始，直到经期第三天吃，就可以发挥活血化瘀效果。
③黑糖加姜片开水冲服可以预防和感冒初期的胃寒、胃凉等症。
④改善血管硬化，其中含有的黑色物质能阻止血清中的中性脂肪及胰岛素含量上升，因此黑糖具有防止肥胖及改善动脉硬化的功能。
⑤黑糖中蕴含着大量的营养物质对肌肤的健康、营养有着独到的功效。可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量，补充营养，促进再生，黑糖中含独特的天然酸类和色素调节物质，可有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布，减少局部色素的异常堆积。达到淡化黑色素，美白净化皮肤的作用。
⑥妇女在坐月子期间用黑糖煮水饮用，即一般所称的红糖水，可以活血化瘀、止痛，帮助子宫收缩复原，还能促使恶露尽快排出；而且黑糖水含葡萄糖浓度较高，有利尿的作用，可减少产后膀胱尿液的潴留，进而避免泌尿系统的感染。
⑦小朋友吃药怕苦，可适量加些黑糖辅助；有中气不足、不爱吃、营养不良等问题的孩童，平日也可喝些黑糖水当点心，其中有些补养成分可利用，但要注意不要在饭前喝。
⑧受寒腹痛、月经来时易感冒者，也可用黑糖姜汤来袪寒。
⑨对老年体弱，特别是大病初愈的人，黑糖亦有极佳的疗虚进补作用，老人吃些黑糖能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目，可起益气健胃、温补心肺作用。
第三宝：泌尿系统炎症克星：蔓越莓
Cranberry蔓越莓也称蔓越桔或小红莓，是一种小小红红的果子，是大自然所提供，对付膀胱炎和尿道感染的最佳武器之一。
第四宝：Blackmores天然圣洁莓
圣洁莓是西方传统的天然植物西洋牡荆树(Chasteberry)的果实,圣洁莓含有一种很类似人体黄体素(Progesterone)的成份(Vitex)。它会调节脑下垂体释放出促黄体素，刺激卵巢释放出促黄体激素(PRG)而抑制刺激滤泡形成激素(FSH)及抑制过高的泌乳激素(Prolactin,RL)所造成的经前症候及月经不规则症候。圣洁莓也非常适合多囊卵巢的患者。
缓解经期紊乱：月经不调包括内分泌失调、多囊、月经时间不准时不规则、无月经闭经、不孕症、皮肤干燥、暗黄粗糙、皱纹黄褐斑、经期长痘痘等。平衡荷尔蒙；有效促进排卵。
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