当然,这种病态的“无名火”并不是单独存在的。
50岁左右的女性生活波动往往很大,她们处于人生旅途的一个交界点上,既要应付外界的各种压力,又要料理家务、服侍老小。在生活中也常常有一些无法解决的烦恼及失望,或遇到某些精神上的打击,这些心理因素连带她们生理上的剧烈变化,就会使肉体与精神处于一种临界状态,从而发生心理障碍,使她们易发“无名火”。
由于女性更年期大脑皮质抑制能力减弱,兴奋过程不稳定,也可以出现失眠、睡不熟、多梦、忧郁、焦虑、哭笑无常等症状。这些症状虽然是由生理因素造成的,但也因工作不顺利、环境不称心、家庭不和睦等精神因素而加重。
◆珍惜自己◇首先要珍惜自己的最后一个黄金时代,患者本身必须对日常生活充满信心,并积极地参加户外活动和集体活动,如此一来,谈话的话题多了,不良情绪疏泄的渠道也多了,使精神上的疏懒感、孤独感和烦躁感得到改善。
因此,对这种“无名火”必须综合治疗。
◆重视饮食◇据营养学家研究,容易发火的人应当补给维生素b族及钙质。在食物方面,最好多吃海产品(含钙丰富),如:贝、虾、蟹、鱼和海带等,大豆、菠菜、牛奶、橙子等食品也含有丰富的钙,可以合并食用。另外,应多吃粗米面食物(含维生素b族丰富),还可用酵母混以小麦胚芽,再加入牛奶、蜂蜜,天天饮用,每日3次,有良好的镇怒作用。
说是“无名火”,其实“火”出有因。
如果把女性青春期那种蓬勃的生理变化比做太阳初升,那么50岁后的情形便迥然不同了,卵巢功能从成熟走向衰弱,雌激素的分泌越来越少,第一、二性征亦趋于萎缩,这便像西下的夕阳了。
性格消极、精神上比较孤独的人,在激素失去平衡的时候(即女性更年期期间),都比较脆弱,容易受到刺激,而产生心理障碍,莫名其妙地对别人发火。
◆合理用药◇对少数病情严重且调节能力差者,需采用药物治疗,如:安定、谷维素、脑力静、雄激素等。这类药物有安定情绪、振奋精神、改善全身状况的功效。
雄激素类药物还可增进性欲,调适夫妻生活,消除病人低落、烦躁的情绪,一般可隔日用甲基睾丸素5毫克,每日2次,舌下含服。本品不宜长期应用。
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