久坐1小时相当于2根烟的危害 久坐一族谨防6大疾病
中医有“久坐伤肉”的说法,这里的“肉”就是指肌肉
42岁男司机开车20年更年期提前
6、男性更年期提前
久坐者,血液循环减缓,会导致大脑供血不足,脑供氧和营养物质减少,损伤大脑除此,也可引起人体乏力、失眠、记忆力减退,增加患认知障碍症的可能性
久坐不动导致免疫细胞能力低下,抗病能力下降,会大大增加患上各种疾病的风险
对于白领、司机等久坐一族来说,长时间的缺乏运动会严重危害身体健康,不亚于吸烟酗酒的危害曾有研究表明,久坐1个小时对身体的危害,相当于抽两根烟专家称,这6大疾病是久坐一族需要注意预防的,一不小心,它就会“盯”上你
针对该网友的疑问20岁更年期综合症,我们咨询了重庆红楼医院男科副主任医师王儒明,专家称,不健康的生活习惯是加速衰老的杀手“男性更年期综合症指的是男性在50——60岁左右,由于身体衰老,会出现精神抑郁、记忆力下降、失眠出汗、性欲下降、身体多功能老化等一系列现象从陈女士的描述来看,他的老公42岁就有更年期症状确实是较为提前,这跟他的生活工作习惯密不可分长期久坐的男性身体缺乏锻炼,免疫力下降,不仅容易发胖,而且会出现消化不良、容易疲劳、反应迟钝等症状,长期如此不健康的生活习惯就会加速男性衰老,更年期提前”
专家:久坐不运动会加速老化使更年期提前
4、肌肉松软无力
久坐不动,会使血液循环减慢,心脏工作量减少,久之会使心脏机能衰退,引起心肌萎缩、动脉硬化、更年期综合症看什么科高血压、冠心病等心血管疾病
2、消化不良食欲不振
5、免疫力低下
久坐会使胃肠蠕动减弱,消化液分泌减少,进而出现食欲不振、消化不良及十二指肠溃疡等消化问题还可能导致便秘、痔疮、结肠癌的患病风险增加
“老公去年被医生诊断为更年期提前,医生说跟我老公的工作有很大关系他是司机,开了20年的车,这几年孩子上大学,老公为了增加收入,这些年加班开车,还经常帮别人代班,我看了也很心疼”网友陈女士(化名)告诉小编,去年,她的老公身体出现了不适的症状:食欲下降、精力不支、性欲低下、经常发脾气,被诊断为男性更年期综合症,且伴有轻微的高血压“经过一年的治疗,老公高血压倒是问题不大,但更年期症状非但没有好转,反而脾气越来越大,动不动就发更年期综合症轻视脾气,弄得一家人都受不了,孩子现在周末也不回家了运动可以使气血运行通畅、温养肌肉,所以经常运动的人一般肌肉都比较发达反之,久坐的人因为气血运行不畅,就会导致肌肉松弛无力,甚至出现僵硬、酸痛、萎缩等问题
大渝网健康频道大渝医导原创新闻策划今日关注热点:久坐也会导致男性更年期提前?久坐一族需要谨防哪些疾病?男性更年期又该如何保养?
1、心脑血管疾病增加
你有听说过“久坐病”吗?人人都知道,长期吸烟酗酒等于慢性自杀,但是很多人也许还没有意识到,久坐也能成为健康杀手,尤其是对于上班族白领、司机等人群来说近日,一位网友来到大渝医导,称自己的丈夫由于职业原因,长期久坐,才42岁就更年期提前,希望专家能给予调养的方法
王更年期综合症出汗副主任建议:“改善症状首先要加强体育锻炼、增强体质;第二,要保持平和乐观的心情;第三,饮食营养要均衡;第四,戒除不良生活习惯;最后,也是最重要的,就是家人、同事的关心和理解建议病情严重的患者可以结合一定的药物治疗”
最后,专家建议:凡是因工作需要而久坐的人,应该要注意保持正确的坐姿,且坐姿一次最好不要连续超过1小时,工作间隙伸伸懒腰、或在办公室周围走动一下,以舒展四肢、缓解疲劳
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久坐不动的男性因缺乏锻炼的机会,容易出现将军肚久坐压迫前列腺和睾丸,影响局部血液循环,容易导致性功能障碍久坐不动,还会引发压抑、无精打采、哈欠连天等表现临床沿街表明,久坐的男性比其他男性更早步入更年期
3、记性力更年期综合症严重吗衰退
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