年仅三十岁的白领张女士最近老是头晕目眩、而且总是出现注意力不集中、失眠健忘等症状,有时莫名的伴有情绪烦躁,这样的状况已经持续长达半个月,到医院检查后,结果让她很吃惊,医生告诉她这是由于她过度减肥导致更年期提前造成的
事实表明,规律性的生活对于心理上的平静和愉悦有着重要作用除此而外,规律性的生活也有助于某些轻微症状的消失体育锻炼是调节心理的重要方式,例如做广播体操、打太极拳、跳健身舞、外出旅游、海滨散步等,都可以给人带来乐感,对稳定情绪,调节植物神经紊乱极为有益华西社区报记者杨铠
据成都市第二人养生堂更年期综合症民医院妇产科副主任熊万春介绍,节食减肥主要是通过控制食物的摄入里来减轻体重的,虽然可以达到减肥的功效,但由于工作、生活、运动等对身体热量的消耗,人体中的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质严重缺乏,不能满足机体的需要,从而破坏人体的供需平衡,导致身体虚弱、脏器衰老,这样盲目的减肥过度很容易导致闭经
节食减肥易导致提前绝经
更年期综合症是由于生理上的变化造成的,因为卵巢功能的衰退,分泌雌激素和排卵逐渐减少并失去周期性,直至停止排卵,垂体分泌促卵泡激素和促黄体素过多雌激素的靶器官如阴道、子宫、乳房尿道等的结构和功能改变随着生理的改变妇女还可出现一些心理上不适反应如情绪不稳定记忆力下降、多疑、多虑和抑郁等更更年期综合症用什么药好年期症状
此外,这些女性平时胆固醇和钙摄入量大都不足,体内缺乏必要的营养素,导致脏器衰老加快,更年期提前女性绝经对身心健康影响很大,会出现血脂异常、骨质疏松、心血管病、抑郁症发病率明显升高,一半以上的更年期妇女会出现疲乏、失眠、骨关节痛、头痛、易激动等症状
养成良好的生活规律
妇女更年期综合症病因
临床上已见多例三四十岁的女性因追求“骨感”而导致更年期提前的病例
要预防更年期综合症要保持愉快的心境,尽量使精神豁达开朗遇到不顺心的事情,要善于自我疏导在生活中要尽量避开刺激源,防止不良事情对大脑的刺激饮食起居要有规律,不要暴食狂饮也,不要睡眠不规律
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