今日养生节目内容:中风病冬病夏治
中风病形成的六大原因其中两条.一个是房颤、一个是颈椎病导致的椎动脉狭窄开关似头晕，心肾不交、造中风的心肌缺血的，要养肾而救心、叩齿提肛、心包经按摩、磁疗，养心肾相交。颈椎病压迫椎动脉，导致脑供血不足，血压高压比较高、低压正常、有的低压过低，血压波动剧烈.颈椎病根，肾主骨、肝主筋、肝肾不足.柔肝养筋.黑色胶囊填精养髓、髓来滋生骨头.骨质疏松和脑萎缩它是表里相依.骨头增生了骨质疏松了里面的髓就干了，所有脑萎缩的人百分之一百骨头疏松。脑萎缩吃黑的，颈椎病导致的神经错乱、就乱出汗和更年期没关系.更年期综合症、天下所有得更年期综合症的人不是身体出了问题，是人在青年就得了，更年期综合症发作也和糖尿病高发年龄段一起.六十岁不得病人就光荣退休了、六十岁之前得病的人就有一辈子治不完的病。
热线
1.保定女，母亲89岁
问题一：心脏病早搏，住院
建议：早晚各两粒铁皮石斛、晚上吃两包黑色益生，养心肾，蓝葡维12粒/天
问题二：55岁，血压低60/90，脑梗
徐老师建议：葡身康12粒/天
2.南昌女
问题：躺在床上左右摆大腿根部痛、走路不痛.
建议：拍片子，吃杜仲。
足太阳膀胱经——京骨穴
京骨穴属于足太阳膀胱经。京骨穴位于人体的足外侧部，第5跖骨粗隆下方，赤白肉际处。
缓解治疗头痛、目翳、项强、癫痫、腰痛、踝关节痛等。京骨穴的功效：生发气血。
前言
随着社会进入人手一机的时代，越来越多的人加入了“低头族”。他们在路上行走的时候低头看手机，在朋友聚会的时候低头看手机，在蹲厕所时低头看手机，甚至在朋友间拥抱的时候也不忘拿起手机看看。但是手机在方便人们的同时，也带来了一些危害和问题。常见的危害就是颈椎病，不光是低头族，颈椎病也是白领一族的常见病，主要与白领长期伏案工作、生活压力等因素有关。其实颈椎病危害不仅仅在颈椎，还会造成：
壹
吞咽障碍：吞咽时有梗阻感、食管内有异物感，少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。
贰
视力障碍：表现为视力下降、眼胀痛、怕光、流泪、瞳孔大小不等，甚至出现视野缩小和视力锐减，个别患者还可发生失明。
叁
颈心综合征：表现为心前区疼痛、胸闷、心律失常(如早搏等)及心电图ST段改变，易被误诊为冠心病。
肆
高血压颈椎病：可引起血压升高或降低，其中以血压升高为多，称为“颈性高血压”。由于颈椎病和高血压病皆为中老年人的常见病，故两者常常并存。
伍
胸部疼痛：表现为起病缓慢的顽固性的单侧胸大肌和乳房疼痛，检查时有胸大肌压痛。
陆
下肢瘫痪：早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行，有的患者在走路时有如踏棉花的感觉，个别患者还可伴有排便、排尿障碍，如尿频、尿急、排尿不畅或大小便失禁等。
柒
猝倒：常在站立或走路时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒，倒地后能很快清醒，不伴有意识障碍，亦无后遗症。此类病人可伴有头晕、恶心、呕吐、出汗等植物神经功能紊乱的症状。
颈椎病危害这么大，那有什么好的方法预防或者缓解呢？
1
早晨主动调温
7：00
古人喜欢穿长衣服，一方面是为了礼仪，其实另一方面也是养生之需。无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽，也要在办公室准备一件披肩，以保护好颈背部。偶然有受寒现象，给自己煎一碗驱寒汤：材料是红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟，饮用1~2次就可以驱走寒气。
2
5分钟的颈椎操
10：00
即使身处人多的办公室，你也可以很好地保养颈椎，比如利用工间休息练习一下颈椎操：每次坚持5分钟，动作要轻缓、柔和。
3
两种按摩的方法
14：00
经过一个上午的工作，到了下午两点钟，可能脖子早已疲惫不堪，精力有些不支，这里有两个最简单的急救方法： (1)脖子后面，从头颅底端到躯干上部这一段分布着百劳穴的3个点。在不遗余力工作时，不妨抽出短短几分钟来按摩这3个反应点，即刻缓解颈椎疲劳，放松全身。 (2)两手手指互相交叉，放在颈部后方，来回摩擦颈部，力度要轻柔，连续摩擦50次，颈部发热后，会有很放松和舒适的感觉。
4
做做户外运动
18：00
软骨组织的营养可不是通过血液供给的，而是通过压力的变化来进行营养交换。如果缺乏活动的话，软骨就会遭遇营养不良，进而导致退化。增加户外活动是保养颈椎的方法之一，要向你推荐的运动项目是游泳、打球、放风筝、练瑜伽等。
5
晚餐补肾加分
20：00
作为一位忙碌的白领，你可能没有足够时间准备健康营养的早餐和午餐，那晚餐的时候可以吃一些营养骨髓的食物。中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有补肾髓功能，可以把这些材料加入到你的晚餐中，以起到强壮筋骨，推迟肾与脊柱蜕变的效果。
6
选择健康枕头
22：00
枕头和床也是颈椎的亲密伴侣，枕头过高或者过低，床垫过于柔软都会连累颈椎。枕头宽度应达肩部，中间低，两端高的元宝形的保健枕头对颈椎有很好的支撑作用，可以让颈椎得到很好的休息；对于颈椎不好的人来说，木板床、棕绷床是上选，而那种过分柔软的床肯定不利于颈椎的保养。
选择合适的食疗
黄瓜籽、黑南瓜籽、松子仁、桑椹果、薏苡仁、麦芽糊精。
以五籽养三髓，食疗健康安全
10g/袋*40袋
开水冲服、也可以加入早餐粥一起饮用
配料：黄瓜子、南瓜子、松仁籽、桑椹果、薏苡仁
黄瓜子（臣药）：强骨揉筋、润肠通便
南瓜子（君药）：养男人前列腺，养糖尿病离子平衡，强筋壮骨，驱虫（绦虫、蛲虫）
松仁子（佐药）：祛风散寒，强筋壮骨，补虚强壮，滋润五脏滋润皮肤，健脑益智
桑椹果(使药)：补肝肾男女皆宜，养人生殖细胞活性，美容助养，阴阳平衡
薏苡仁(使药)：疏通导湿，解痉（消除抽筋、消除痉挛、消肝风内动）
配合杜仲骨碎补胶囊补人体筋骨问题。小孩缺钙、不长个的均可服用。
小编有话说
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