男性更年期怎么治疗

    说到男性更年期综合症怎么治疗。
       专家认为。
       科学调整精神心理是很重要的。人的精神心理对健康的影响日益受到人们的重视。
       中医学在精神修养方面强调“恬淡虚无”。
       即指安闲清静,无贪求杂念。不要有过高的妄想。
       不应计较得失。
       要心情开朗、豁达。
       平常要丰富自己的生活情趣如养花种草、下棋绘画、钓鱼狩猎、弄拳舞剑等；要积极投身社会活动。
       比如老年大学、气功训练班、交谊舞场、文化沙龙、老年人俱乐部等都是焕发青春的好场所。
    其次。
       在谈到男性更年期综合症怎么治疗的问题时。
       专家提出男性朋友应该要注意合理地安排膳食。处于更年期的男性。
       应少食含糖量高的食物,多吃富有蛋白质、钙质和多种维生素的食物。鸡、鱼、兔肉易于吸收。
       可以适当食用。黄豆及其豆制品、新鲜蔬菜营养丰富。
       应作为主要菜谱。饮食要注意低盐、清淡、荤腻适度。
       不暴饮暴食；有条件时每天可吃1～2匙蜂蜜。
    另外。
       专家还提倡多吃一些能改善、增强性腺功能的食物。
       例如：虾、羊肉、羊肾、韭菜和核桃等。也可多吃一些改善神经系统和心血管系统的食物。
       比方说：羊心、猪心、山药、大枣、龙眼、桑椹、茯苓饼、参枣饭、核桃仁粥等。
    再有。
       关于男性更年期综合症怎么治疗。
       专家建议正处于更年期阶段的男性朋友适当进行一些体育锻炼。每天坚持适当的体育锻炼。
       有助于健康。
       但要遵守科学性。
       循序渐进。
       量力而行。在生活起居有方面要做到劳逸有度。
       生活要规律。
       衣物增减要适应气候的变化。
       劳逸结合。葆精是中医房室养生学的重要特点。
       但不要禁欲,适度、愉快的性生活。
       有益长寿、健康。 






































































































































































































































白癜风症状及治疗

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