“丈夫”是孩子心中永远的巨人，是妻子最厚实的肩膀，是家中最稳固的靠山。这么坚强的男儿，在年过40岁后，或许会碰上心理与生理上的变化，导致一些不适应症出现，让“堂堂男子汉”可能会像泄了气的皮球一样无助!
原来，男性也有更年期！一般男性更年期的先兆是心理机能减退，体力渐衰，经常感到“力不从心”，甚至怀疑自己的工作能力等等。雄激素对男性生殖器官的发育和维持男性特征具有非常重要的作用，对人体器官功能有重要的调节作用。雄激素缺乏会使45～55岁年龄段的20％～80％男士出现以下4类更年期症状(全部或部分)：
1.精神心理症状：健忘、精神无法集中、焦虑、抑郁、易怒、缺乏自信、效率降低。
2.血管舒缩症状：心悸、潮热、多汗。
3.生理体能症状：失眠、便秘、骨骼与关节疼痛、皮肤粗糙，头发渐稀、脂肪堆积，肌肉萎缩。
4.性方面的症状：性功能下降，性欲、阴茎勃起、性交、射精、情欲高潮等一系列功能开始出现减退现象。睾丸体积开始缩小，血浆睾丸酮水平低于正常值。
不健康的生活方式(如吸烟、酗酒)、慢性病、恶劣的生存环境都会诱发更年期症状出现。而出现上述症状的男性，大多以为是工作太累了或人老了而出现的“正常现象”，没有求医的意识或者没有引起注意。与女性更年期一样，男性更年期的病人应当得到家人的关心与体贴，同样需要在医生指导下适量补充雄激素或睾丸酮。
据统计，有1／3的40～70岁男士会出现更年期症状。幸运的是，男性更年期综合征还有一大特点，即可以有效预防，可以推迟，一旦出现还可以被压缩在一个相对短暂的时期内，并让症状有所减轻。因此，男性朋友应该尽早预防更年期的到来。其措施是： 1.要经常进行全面体检一旦确诊为男性更年期，可以对症下药。中药在改善更年期症状方面效果显著且不良反应少。
2.适量运动坚持进行有规律的体育锻炼或其他能活跃身心的活动，最好每天参加一次，至少每周3次。更年期的男性应选择各关节、各肌肉都活动的全身性项目，如散步、慢跑、游泳、气功、太极拳、保健体操等，以使头颈部、躯干、上下肢都得到锻炼。不宜选择速度过快、强度过大的剧烈运动，如倒立、跳跃、冲刺、滚翻等。
3.调剂饮食饮食结构要低盐、清淡、荤腻适度，不暴食，晚餐不要过饱。要多吃富含蛋白质、钙质和多种维生素的食物，如鸡、鱼，豆类及豆制品，新鲜蔬菜、粗粮、水果等。一些营养专家还指出，男性进入更年期时，每天可多吃4种食物：黄豆、山药、苡仁及蜂王浆等。其中苡仁和山药可加上地瓜等熬成粥，作为每天的早餐。每天早上可以喝一杯蜂王浆，加上蜂蜜调味。
4.生活规律保证充足的睡眠，改变不良生活嗜好，戒烟酒，更不要发生婚外情，要学会调节情绪，保持乐观平和的心境。
小结：
出现更年期症状的男性更需要保养身体，关爱生理健康，有条件的可以经常饮用男士专属耐久饮品---“久先生”。“久先生”提高男性“脑肾睾生命轴系统”。现代中医药科学证实：“久先生”作用于男性“脑肾睾生命轴系统”，该系统主宰人体的生命活动、精神活动、运动活动、生殖活动。该系统还具有三大调节能力：调节人体脑神经系统；调节人体泌尿生殖系统；调节人体活力、耐力、自愈力与生命能力。
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