身体有寒湿,多吃3物多喝1水,或

生活中有很多女性经常会感觉四肢冰凉，身体乏力，尤其是在月经到来的时候更是身体很难受，常常会伴有痛经，通常这些特点是由于女性寒气过重，体内湿寒太多造成的。当女性阳气受损时，体内的血液循环就会受到影响，体内血液流通不畅，容易造成痛经，月经不调，长期以往还会增加不孕不育的风险。所以日常生活中，女性去除体内的寒气和湿气非常重要，俗话说药补不如食补，日常生活中有些食物对于祛除湿气和寒气，促进血液循环有非常好的帮助，不妨尝试一下。身体有寒湿，多吃“3物”多喝“1水”，或许祛除湿寒，身体更轻松松1、多吃生姜冲鸡蛋生姜大家都不陌生了，具有消炎杀菌的作用，同时还能祛除体内的寒气和湿气，如果用生姜来冲鸡蛋可以去除体表的寒气和湿气，并锁住鸡蛋营养，预防蛋白质的流失。长期吃生姜冲鸡蛋大可以改善体质虚弱，促进体内血液循环，改善女性气血不足的现象，如果每天早上起来空腹时，用生姜冲鸡蛋，还可以有效的暖胃驱寒，治疗肠胃疾病。2、多吃红枣核桃仁红枣，性温、味甘，含有多种维生素和铁元素，能够促进血液循环，补充气血，并淡化皮肤黑色素，如果女性经常把红枣和核桃仁配在一起吃，不但可以促进血液循环，补充气血，还能有益祛除寒气，对抗寒冷。3、多吃羊肉羊肉的性质非常温补，每逢冬天也正是食用羊肉的最佳时期，如果女性经常吃一点羊肉，能够祛除体内的寒气，促进血液循环，同时羊肉对于预防妇科疾病也有一定的作用，但是羊肉虽好不适合天天吃，一星期吃1到2次即可，防止上火。多喝山楂红糖水：咱家的味道酸酸甜甜的很受大家喜欢，经常吃山楂，能够健脾益胃，而红糖可以促进血液循环，如果是女性经常泡山楂，红糖水喝能够加速体内的血液循环速度，提高身体的免疫力，同时又能美容养颜，祛除体内的湿寒，对于月经不调和痛经也有很好的作用。除此之外，女性日常生活中要多做3事：1、多吃热的食物体内有适合的女人不是短期造成的，很可能是长期习惯引起，如果在日常生活中多吃一些热性食物，可以把暖气带带入肠胃，有利于把寒气逼出。2、多锻炼身体适当的进行体育锻炼，能够增加肌肉的收缩能力，同时又能促进血液循环，在人体运动的过程中，身体内的寒气和湿气能够以汗液的方式排出体外，身体更轻松。3、多注意保暖身体内有湿寒的人要注意保暖，多喝热水，每次洗完澡之后要及时擦干，头发也要及时吹干，以免寒气入侵。关于去除湿寒的小知识，小编就先分享到这里了，如果您还有不同意见，欢迎在下方留言去留言。感谢您的阅读与支持，如果您觉得小编说的还有一些道理，请点赞、收藏，并分享给更多的朋友；小编写文不易，别忘了

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