来大姨妈的女人,多吃5种食物,排污补血两

在女性来大姨妈的时候，总是会比较的烦躁、焦虑，但是在这个特殊的时期更不能够因为这些负面情绪而忽视了经期的调理和保养，如果在这段时期之内导致污血没有及时排出体外的话，就会出现子宫“毒素”的形成，对于女性的健康来说有很大的危害，下面我们就来看看经期吃什么可以排出污血吧！1、大家都知道红豆具有很好的利水消水肿的作用，同时还可以用来养心，女性在经期食用红豆的话，可以利于排污血。同时红豆内部含有丰富的铁质，因此可以有效的行气补血，如果是那些心血不足的女性可以使用红豆进行红豆粥的熬制，起到补气养血的同时，还有美肤嫩肤的作用。2、红糖可以有效的和脾缓肝、补血活血，此外对于污血的排出有很好的效果，还可以起到通淤、排恶露的效果。在中医的角度上认为，红糖性温，可以很好的融入脾经，经期喝红糖水的话可以起到活络气血的作用。需要注意的是如果是月经量比较多的女性最好是不要喝红糖水，因为红糖可以加速血液循环，这样就会导致经量变多。3、猪血经常被人们当作理想的补血食物，里面含有丰富的铁物质，可以补充女性因为经期大量血液流失而出现的贫血症状。4、在经期的时候如果胃口不好或者是便秘的女性可以多喝蜂蜜水，有很好的润肠、通便的作用，同时由于蜂蜜里面富含L-半胱氨酸，因此可以很好的排除体内的污血，此外长期的使用蜂蜜的话还有美白靓丽肌肤的作用，这是因为蜂蜜里面含有很多的维生素C。5、黑木耳也是一种很好的食物，黑木耳拥有很强大的功效，其中主要表现在血止血、排毒养颜方面，所以在来大姨妈期间可以多食用黑木耳，更好的呵护子宫。

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