“女大十八变”，女人在不同的生理周期，身体和心理上都会发生很大的变化，加之要经历新婚、孕产等特殊阶段，差距很大，没有充分的准备和了解，一旦出现问题是很难应对的。
更年期，爱上不一样的自己，女人四十，与更年期相遇。更年期除了典型的潮热、盗汗、月经周期紊乱，还可以见到心悸、胸闷、心烦、失眠等多个系统的临床表现。更年期多数是因为体内缺乏RSHWHO的物质，该物质中的5-羟色胺主要影响睡眠和心情，而多巴胺主要影响心情[渡氧]作用于神经递质，不仅仅提高睡眠质量，而且可以缓解抑郁。~~~
传统上人们的意识都认为只有女性才有更年期，其实男性一样也有更年期，只不过女性的更年期明显，更容易表现出来。更年期的女性往往需要承受由生理上的变化所带来的一系列不适症状，这些都极易造成情绪的低落和抑郁。
更年期的症状有哪些？更年期知道这些就够了——揭开更年期的神秘面纱
更年期的概念大家并不陌生，它是指女性在绝经期前后，大概45岁到55岁之间，指女性45～55岁(绝经期)，卵巢功能逐渐减退或丧失，雌激素水平出现明显的波动或下降所致的一系列自主神经系统功能紊乱症状，男性55～65岁，这一年龄阶段称之为“更年期”。是由中年向老年过渡的阶段。
更年期抑郁症以女性多见，发病率约为男性的2~3倍。这一时期，机体的新陈代谢和内分泌功能，特别是性腺功能逐渐向衰老过渡，并处于一种不稳定阶段，容易在精神因素或躯体因素的影响下出现内环境平衡失调。
近期抑郁症专家给出新的结论：抑郁症到底是不是病，半数以上的专家认为，只有及少数患者达到疾病上线，而多数抑郁症只是体内缺乏RSHWHO的物质，不应全部以疾病治疗。RSHWHO中5-羟色胺主要影响睡眠和心情，而多巴胺主要影响心情[渡氧]作用于神经递质，不仅仅提高睡眠质量，而且可以缓解抑郁。
更年期的症状有哪些？更年期知道这些就够了——更年期，你的身体在悄悄改变
每个女性一生中都会经历更年期，就像每个女性都来月经。然而，尽管更年期和月经是女性两个最全面的经验转变，但很多人并不了解这些变化。如果你已经开始更年期，那么你的身体可能在悄悄的发生着一系列的改变。
1、身体状态差：患者脸色憔悴易显苍老，目光呆滞，还容易出现便秘。
2、思维反应缓慢：患者说话较之前变得缓慢、低声，有时候反应迟钝，感觉说话都需要克服很大的阻力，严重的时候会出现发呆无反应的状态。
3、动作缓慢：患者会出现行动缓慢，手势减少，严重的沉默寡言，不想动弹。
4、情绪低落：这是患者最主要的症状，表现为各种情感体验能力减退。经常无精打采，对任何事情都漠不关心、无兴趣，。有些沉重的情绪会让患者的负罪感很强，因而厌食拒食，情绪低落。
如果明确，就要进行RSHWHO营养补充和心理治疗双管齐下，甚至加上物理治疗。抗抑郁药物副作用较大，[渡氧]营养补剂优先。因为渡氧中缬草提取物导致γ氨基丁酸从脑神经末梢释放，提高γ氨基丁酸水平缓解焦虑并改善了睡眠质量。在瑞典进行的一项RSHWHO研究中，44％的人表示完美的睡眠，89％的人表示服用时改善焦虑和抑郁。
更年期的症状有哪些？更年期知道这些就够了——更年期，你的美丽才刚刚开始
女人到了更年期，显著的一个表现就是卵巢开始衰退，从而导致停经，至此失去了生育能力。虽然停经可以让女人不必再每个月面对生理上的种种不便，但很多女人心理上的重担反而增加了，她们觉得失去了生育能力就代表着青春的消逝，自己已不再是个完整的女人了，因而会感到悲哀和沮丧。
这是一种更年期的普遍心理现象，但它并不是一种正确的心理状态，女性朋友们需要正确认识更年期，进而做好心理调适，以积极健康的心态来面对更年期。
停经只表示在生理上女人不再有生育能力了，月经在过去长久的岁月里，为女性的健康担当守护神的角色，如今停经只代表它的任务圆满完成了，并不代表女性魅力的终结。女人的美不仅仅体现在光滑的脸蛋和苗条的身材上，更多的是一种美的韵味。
更年期是每一个女性都要经历的人生周期，这是身体机能自然变化的规律，如同春夏秋冬四季变化一般。更年期抑郁症是可以预防的。如何预防呢？
（1）补充雌激素减少身体症状，补充调理舒缓情绪。
（2）适应工作生活变化，改善家庭关系。多与家人交流看法，不要自寻烦恼。
（3）创造充实的生活，适当增加业余爱好，增加生活的情趣，保持良好的大脑功能。
（4）认识更年期是人生的自然规律，调整好身心状态，避免紧张不安。
（5）更年期处于多事之秋，学习心理学知识，积极参加社会活动提高适应能力。
（6）适当运动，以提高身体素质，同时也能提高心理素质。
更年期的症状有哪些？更年期知道这些就够了——为什么会有更年期抑郁症
原因可能与内分泌腺机能减退、代谢功能失调及植物神经功能失调有关。
（1）激素水平改变：
妇女进入更年期后，卵巢开始萎缩，绝经后雌激素分泌锐减，就会出现烦躁、易激动、潮热等更年期综合征的症状，若不能及时调整心态，正确对待，反复下去就易发生抑郁症。
⑵夫妻生活改变：
绝经后妇女由于体内雌激素消耗殆尽，致性欲减退甚至无性要求，若丈夫不理解妻子，双方原先亲密无间的关系就会出现裂痕，势必会增加妻子的心理负担，长期下去就会导致抑郁症的发生。
⑶生活状态改变：
更年期妇女多临近退休或受到下岗的威胁，使患者心理存在多种顾虑。退休后就觉得无事可干，社会地位将有所改变，由此而产生孤独感，进而产生忧郁情绪，如果不能及时调整心态，逐渐产生抑郁症。
⑷家庭环境变化：随着儿女长大、恋爱、结婚、离开原生家庭成立小家，家庭生活环境和生活氛围发生改变，如果丈夫忙于事业，家中冷冷清清，容易产生孤单忧虑，如果不能建立朋友圈子，而是整天闭门自思、闷闷不乐，久而久之便产生忧郁。
世界卫生组织研究发现，RSHWHO平衡体内激素，调节神经系统。含有多种神经元修复因子，调节情绪和免疫球蛋白之外，酪蛋白水解后产生的多种活性肽也是其完成生理功能必不可少的重要成分。
七彩的生活，七彩的人生，不需要任何佐料，只需用心灵去感受生活，品味生活。把生活的每一章诗篇，用最无憾的话语，记录下来。你会发现生活中无限的真谛。
转载请注明：http://www.dwwaa.com/xcyy/13902.html
