更年期综合症
保证经期正常是减轻更年期综合症的捷径
大约90%的女性在45~55岁之间闭经，闭经前后称之为更年期。更年期一般持续2~3年，这期间出现的不适感称这更年期综合症。一般有月经周期紊乱、突然上火、发热、不安、躁郁、耳鸣、发冷、失眠、肩膀酸疼、便秘等症状。
女性身体是由卵巢和脑垂体分泌的激素来保持平衡的，但是随着逐渐衰老的卵巢功能，脑垂体分泌出的雌激素也会变少，为了刺激恢复逐渐衰老的卵巢功能，脑垂体分泌出过量的黄体激素。因此，激素失去平衡，造成自主神经系统紊乱，带来身体和精神上的各种不适，这就是更年期综合症。
众所周知，没有痛经，并且月经顺畅的话，就不易出现更年期综合症。保护经期正常是减轻更年期综合的捷径。
防治要点：
月经顺畅就不容易出现更年期综合症，红花和藏红花等均有治疗效果。
主治植物：决明
释名：马蹄决明、草决明、小决明、青葙子
性味：味咸，性平，无毒
决明花：治结膜炎，白内障。
决明子：治视物不清，眼睛混浊
其他主治食物
黑芝麻、山芋、木耳、百合根、紫苏、菠菜、大蒜、柿子、枸杞、莲藕等。
民间疗法：
1当归煮汤、红花煮汤、藏红花茶》对一般妇科病有效
在痛经和月经不调中介绍的当归煮汤和红花煮汤以及藏红花茶都可以有效改善更年期综合症。煎煮方法和饮用方法都相同，暖身效果较强，对一般妇科疾病都有效。任选一种，可每天饮用。
2银杏》调节自主神经和激素平衡
银杏叶和银杏的种子白果有改善血行，保持神经传递顺畅，调节自主神经和激素平衡的作用。
将银杏的青叶子弄干后准备15~20克，用毫升的水煮到一半分量代茶茶饮用。白果每天适宜吃5~6颗，剥皮干炒后食用。
银杏叶中的类黄桐和萜能够改善血行，降低血液黏度。有效改善更年期伴有的各种不适。
3决明子茶》针对更年期综合症症引起的肩膀酸疼、眼花、上火、耳鸣、心悸
一般认为决明子茶对于治疗更年期引起的肩膀酸疼、眼花、上火、耳鸣、心悸等症状有良好的治疗效果。用毫升的水煎煮20克决明子到一半分量，代茶饮用。
4大蒜、生姜酒》调节激素平衡、消除忧郁
大蒜具有调节激素平衡的作用，中医认为大蒜“行滞气”，加入对忧郁有效的生姜制作成酒。大蒜、生姜酒》调节激素平衡、消除忧郁
大蒜具有调节激素平衡的作用，中医主为大蒜“行滞气”，加入对忧郁有效的生姜制作成酒。大蒜和生姜都有暖身的作用。
准备切好的大蒜克和生姜泥50克放入广口瓶中，加入1.8升烧酒和克冰糖腌制一个月，每天饮用一勺即可。
5莲藕榨汁》针对更年期的月经不调和精神不稳定
莲藕有镇定安神和改善血行的作用，还有消炎止血的功效，对于治疗更年期的月经不调和精神不稳定有很好的疗效。用擦菜板将莲藕擦碎成泥，然后用纱布榨汁饮用。
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