每个爱美的女性都会对自己的身材和肌肤百般呵护，为了拥有窈窕的身材，不惜巨资购买减肥药和减肥茶，甚至故意和自己的肚子过不去进行节食减肥；为了拥有白皙润滑的肌肤，不遗余力买来各种护肤品、化妆品，每个月定期去美容院。
可是，如此费尽周章，结果却往往不尽如人意——不少女性30岁刚出头，就成了“黄脸婆”，枯黄的头发，憔悴的面容，臃肿的体型……其实，你该知道，这些表面上的“不美”，很可能根源于你的子宫。
为什么这么说呢？子宫就像植物根部最最精华的那部分，带来营养，沟通全身，构筑着女人的美。这个根能不能起到作用，要看它背后的养料和水分足不足。子宫的养料和水分来自哪里呢？主要是肾与脾。肾是先天之本，是父母送给你的养料，一生下来就可以用；脾是后天之本，要通过消化食物来获得营养。
相关阅读?卵巢老一岁。女人老十岁！?另外，接通胞宫的有三条经脉——冲脉、任脉、督脉，也要接收肾脏灌输的营养才能维持正常的功能。所以，当肾脏虚弱，子宫得不到充足的养料和水分，就会“罢工”。
与此同时，这些养料和水分还是维持生命健康所必需的，一个气血不足的人，肌肤自然呈现“营养不良”状态，肤质变差、暗黄、长斑、长皱纹，身材也会过于消瘦或过于肥胖，乳房也会发育不良。
所以，子宫就相当于女性的美丽警报器，另外，如果你的健康出问题了，你也能收到它发出的警告。
比方说，女性常遇到的一个问题：宫寒，归根结底，是由于肾阳不足，不足以温煦胞宫。
而当肾阳不足，天性喜热的血液会流速变缓或凝结，这时候，皮肤、肌肉“失养”，美丽动人的容貌和身材就保不住了。再如女性的停产、流产，归根结底也是因为肾阳不足。而像子宫肌瘤、卵巢囊肿一类的疾病，带来的后果更是严重。
相关阅读?月经有血块怎么回事，月经有血块正常吗？?由于子宫问题导致女性丧失美丽的例子我见过很多。有一位姓杨的女士，30岁出头，可从她的外表却丝毫不见30岁女性该有的精神风貌。她长得很消瘦，乳房平平的，脸上没有血色，皮肤也很差，看上去非常憔悴，像比实际年龄大十岁。可就在几年前，她还青春美丽，风情万种，有一个幸福的家庭和疼爱他的丈夫。
杨女士产生如此大的变化，就是从几年前被诊断出患有子宫内膜异位症开始的。随着病情的进展，她的面部不再红润，皮肤不再细腻，身材不再婀娜。而且，因为疼痛和大出血，她和丈夫的夫妻生活也不再和谐，常常陷入尴尬境地。
后来，她又并发了输卵管堵塞，造成不孕。无法为夫家传宗接代，最终，她被丈夫狠心抛弃。我很同情这位女士，然而除了为她调理气血，恢复健康，不孕的事实却已无法更改。
我想，如果她知道一个坏子宫会带来如此严重的危害，之前肯定会倍加呵护子宫吧。
相关阅读?为什么你会月经量少？大揭密！?现在有很多女性朋友，很会呵护自己的容貌，却忽视了自己的子宫。其实，子宫浓缩着女人的健康指数，比面子更加重要。保养好子宫，女性美丽的源泉才不会枯竭。
外貌与子宫关系对照表
症状
可能存在问题
脸色蜡黄
子宫气血不足
脸色苍白
宫寒
汗毛重
卵巢发育不良
长斑点
子宫肌瘤
长痤疮
冲任不调
白头发
子宫血虚
黑眼圈、眼袋
子宫气滞血瘀
肚腹肥大
子宫肥大
乳房发育不良
子宫发育不良
更年期的到来是一个正常的现象，但是，每个女人都希望自己的更年期来得越晚越好。因为在这段期间卵巢功能会衰退，内分泌失调，导致女性会出现失眠、焦虑等症状，让女性备受煎熬。那怎么才能让更年期晚点来呢，快来看看这3点。
牢记3点，让更年期晚点来
胆固醇及低密度脂蛋白对于女性来说，不是越低越好。门诊上，经常能见到30多岁甚至20多岁就出现闭经、潮热、盗汗等卵巢早衰症状的女性，她们通常身材偏瘦，营养摄入不足。不少人为了追求“骨感美”而只吃水果、蔬菜，杜绝摄入胆固醇、脂肪含量高的食物。
从女性内分泌角度来说，胆固醇和低密度脂蛋白是体内生产雌激素的原料，维持女性月经的“必需品”，如果女性体脂分布量过低，直接的后果就是月经紊乱甚至闭经。
而月经是反应女性健康最直观的一面旗帜，要想保证月经正常，一定要摄入充足的营养物质，让身体储备一定的脂肪，从而保证雌激素分泌正常。牛奶和鱼虾中，不仅含有丰富的钙质，而且含有胆固醇。
这也就是为什么每天坚持喝牛奶、每周保证吃2-3次鱼虾的女性，更年期来得晚的主要原因。
正常生育、哺乳行为能积极调节雌激素。
首次怀孕、首次生育的年龄越大，绝经期到来的就越早。因为在胎儿期，女性的卵巢内约有40万个基始卵泡，这一数字会跟随女性的一生而不再增加，初潮后每个生理周期会有一个卵泡有规律地发育为成熟卵细胞并排出卵巢，黄体期会产生大量雌激素和孕激素，
如果女性卵巢早衰，卵细胞没有了，自然就会进入绝经期。但处于妊娠期的女性是不排卵的，胚胎一直分泌性激素。所以，怀孕和生育都会推迟绝经期的到来。
同样，哺乳期排卵也受到抑制，所以哺乳期越长，排卵就越少，卵巢功能越好，绝经则越晚。同时，婴儿吸吮母亲乳头这个动作本身，就起到了调节垂体卵巢激素的作用，并激进了女性的性腺轴，促使激素更平衡地分泌。不吸烟，雌激素代谢活动保持正常。
研究发现，每天吸烟多于10支的女性有40%会早绝经。香烟烟雾中的尼古丁和安纳息松两种物质抑制颗粒细胞芳香化酶的活性，直接影响体内雌激素的生成，甚至会使许多依赖雌激素的代谢活动异常。
而且吸烟时只有10%的烟气真正被吸烟者吸入肺部，90%的却散布在空气中，污染小环境，使周围不吸烟的人被动吸烟。所以为了预防过早绝经，女性也应该戒烟及远离有人吸烟的环境，防止被动吸烟而受害。
女性更年期，可出现一系列的生理和心理方面的变化。90%以上的妇女都会出现不同程度的症状，影响个人健康和生活质量。那么除了以上3步能延缓更年期外，哪些食品能让我们的更年期来的晚些晚些再晚些呢？
延缓更年期食品
食品一、大豆制品
雌激素是控制女性更年期到来的风向标。植物雌激素广泛存在于大豆、小麦、黑米、扁豆、葵花子、茴香、洋葱等食物中，其中最负盛名的是大豆。所以，有早衰倾向的女性在缓解心理压力、保证饮食多样化的同时，多吃大豆制品，如豆腐、豆腐脑、豆浆、豆腐干等，补充体内雌激素，以延缓更年期，减轻更年期症状。
食品二、牛奶
胆固醇和低密度脂蛋白是女性体内生产雌激素的原料。要想保证月经正常，延缓更年期，一定要摄入充足的营养物质，让身体储备一定的脂肪，从而保证雌激素分泌正常。牛奶中，不仅含有丰富的钙质，而且含有胆固醇，因此，每天喝一杯牛奶的女性，通常更年期会来得更晚一些。
食品三、海鲜类食品
鱼虾等水产是经过实践并被人们公认的年轻食品，因为鱼虾中的蛋白质含量高达25%-30%。而且其中的不饱和脂肪酸很丰富，它们对清理和软化血管、降低血脂以及延缓衰老都有好处。有条件的女性，可以每周吃2-3次鱼虾等水产。
食品四、瓜果蔬菜
维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。所以，要想延缓更年期，阻挡衰老的脚步，多吃新鲜蔬菜水果非常有用。
对于所有女性来说，更年期是不可逆转的自然发展规律，想的太多反而老的更快，简直就是自寻烦恼，我们要学会接受。尤其是性格内向女性，要学会开朗面对生活，如果长期抑郁、颓丧，反而伤害自己，加速衰老。
更年期综合症案例妇女更年期综合症：
患者：从女士，59年生人，原哈尔滨中央商城副总经理，进入更年期06年初开始绝经，更年期盗汗、失眠、心悸、头晕症状十分明显。06年10月，受于女士皮肤大幅改变影响，开始使用产品。
配方：多维，茶蓟，葡萄籽精华+妇康宁+活力钙镁片
效果：开始只服用葡萄籽，三天自觉地头晕消失，早上起来发现皮肤有明显改善，后来妇康宁和钙镁片到货，开始一同服用，十几天后更年期症状绝大部分消失，一个月后月经恢复。目前继续使用产品。
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