男人，最怕就被别人说“不行”。
那么，如何才能避免“不行”?
其实，性能力下降也是有一些预兆的
/浑身乏力/
因为肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。
/无食欲/
很多人出现没有食欲的情况时，第一反应就是考虑是不是得了胃病或肝病，医院诊断发现并没有得胃病或肝病，就直接不管了。
其实他们没有意识到一点就是看肾病，性功能降低也会出现如此症状，所以患者得多加注意。
/没欲望/
最可怕也是最明显的一个症状，这时候的男人基本提不起性欲，主要有两个原因，一个是心理上的，一个是生理上的，心理上钩的有审美疲劳、精神压力过大等等，生理上的雄激素水平、血液循环，都会带来勃起问题。
/尿有泡沫/
排出的尿液中出现了泡沫?
这的确是能反应出一些健康隐患，但并不是看有没有泡沫，而是看泡沫的持续时间。
如果泡沫持续时间较长，且尿常规结果显示尿液蛋白含量达到三到四个"+"时，就要格外注意了。
影响男人性功能下降有哪些?
/内分泌疾病/
——甲状腺功能亢进或减退、口腔糖尿病、高血脂、高血压等。
比如高血压会引起高血压肾病，而肾是性功能的重要保障。
/雄激素缺乏综合症/
男性中老年部分雄激素缺乏综合症，又称男性更年期综合症，是由于男性雄激素在中年后逐渐下降，从而引起性能力下降，这是由于年龄增长导致的。
/泌尿生殖系统疾病/
如急性前列腺炎，会抑制住男性正常的性功能，如果这个时候强意进行性生活，可能会性交疼痛，或者诱发血精形成。
这种性能力下降只是暂时的，需要暂停房事，等到治疗完成后，就没有什么影响了。
如何才能提高性能力？
因此，想要提高性功能，也该从这三点出发：
如果时间比较短：先看看是不是技巧不足或太紧张，然后再考虑是不是有前列腺炎等疾病。
如果勃起硬度不够：要考虑有没有高血压、糖尿病等问题；平时要戒烟、戒酒、多锻炼（尤其是坚持运动这一条，非常重要）。
如果性欲较弱：可以去做个检查，看看性激素水平是否正常。
总之，身体上的问题，要「对症下药」才能真正解决。
床上运动这么重要的项目，别乱来。
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