12、重先兆,如无诱因的剧烈头疼、头晕、晕厥,有的会突感肢体麻木、乏力或一时性失明、语言交流困难等,应及时就医,做进一步检查治疗
另外,脑出血往往会有一些先兆,如无诱因的剧烈头痛、头晕、晕厥、呕吐等若发现这些情况,老年人应及时到治疗
4、不蹲便,加上屏气排便,可使血压升高,有可能发生脑血管意外相对而言,坐便可减少脑中风发生的机会
6、防便秘,排便用力,极易使脆弱的小血管破裂而引发脑溢血
1、避疲劳,超负荷工作可诱发脑出血
3、稳血压、定期进行检查,一旦确诊就坚持服药治疗
10、饮足水,使血液稀释平时羊城多饮水的习惯,特别是夜晚睡前喝早上起床时,要饮1-2杯温开水
8、动左手,尤其多用左手,可减轻大脑左半球的负担,锻炼大脑右半球
2、小脑幕裂孔疝防跌倒、血管壁较脆弱等情况,增加了跌倒后发生颅内血管破裂的危险
9、择饮食、低盐,少吃动物的脑、内脏,多吃蔬菜、水果、豆制品,配适量瘦肉、鱼、蛋
5、调情志,减少烦恼,悲喜勿过,淡泊名利
7、戒烟酒,心跳加快,血压上升,加速动脉硬化冠心病、高血压患者应戒烟戒酒
11、适寒冷,血压容易上升,因此要注意保暖,还要根据自己饿健康状况进行一些适宜的体育锻炼,如散步、做广播体操等,以促进血液循环
脑出血是威胁着老年人生命健康的一种疾病,严重的威胁着很多老年人的健康,怎样预防是人们很关心的问题,下面就有石家庄中乔为大家推荐12个预防小妙招:
转载请注明：http://www.dwwaa.com/alfx/875.html
