“更年期”一般发生在闭经的前后十年左右，因人而异，平均发生年龄大致为45～55岁这一年龄段。但是，产后很多女性因为不注重产后康复，在产后出现“未老先衰”的症状，如：大笑漏尿、腰酸背痛、脸上色斑细纹浮现、脾气阴晴不定、肥胖失去自信、阴道分泌物减少、阴道干涩……虽然未到更年期，但身体渐渐转向更年期，这种转变被称为“伪更年期”。
产后天影响一生妊娠和分娩是女性一生中最幸福的两件事情。大部分的女性只注重孕前期、孕期的各项检查，而对于产后康复往往容易忽视，认为坐完月子就没事了。医学专家调研发现，中国女性很多疾病是因为产后恢复不全留下的隐患：
16%的妈妈出现产后体质虚弱，毒素堆积、激素水平失衡，免疫力下降；
30%的妈妈出现盆底肌复旧不良，引起脏器脱垂、阴道松弛、性功能障；
22.7%的妈妈出现产后乳房问题，引起乳房萎缩、松弛、下垂、乳腺增生；
30.5%的妈妈出现生育型肥胖，引起浮肿、代谢减缓、肌肤松弛、身体变型；
28.6%的妈妈出现脊柱受损，引起肩颈酸麻胀痛，四肢肿胀、疼痛、困重……
女人在一生中有三次机会可以调整自己，那就是初潮期、产后期、更年期。而最重要的就是产后阶段，产后12个月内是女性心理最脆弱、生理最虚弱的时期，这段时间恢复的好坏将直接关系到女性的终生健康。
十月煎熬后，如何寻回人间四月天？什么是盆底功能障碍？盆底功能障碍性疾病（PFD），是指各种病因导致盆底支持结构薄弱，造成盆腔脏器位置和功能异常的一组疾病，主要表现为压力性尿失禁、阴道松弛、盆腔器官脱垂等。据了解，我国45%的已育妇女患有不同程度的PFD，1/5的产妇在妊娠晚期和产后发生压力性尿失禁，随着年龄增长发病率越高。而78%的已育妇女因阴道松弛，出现夫妻生活不满意。
盆底功能障碍会有哪些状况？压力性尿失禁：咳嗽，打喷嚏，大笑、提重物时不由自主的漏尿。
盆腔器官脱垂：腰酸背痛，阴道松弛，阴道壁膨出，严重者子宫脱垂。
性生活不满意：性交痛，痉挛，性冷淡，无快感。
便秘，或少见的粪失禁。
（图为妊娠对盆底的影响）
无论顺/剖，产后女性盆底肌都受伤孕期子宫体积大约要增长到40倍，无论顺产和剖宫产，妊娠的腹腔容积的增大对脊柱的压迫都是一样的。它使盆底的组织向下压。妊娠时腹腔内的压力会把子宫向阴道的方向下推，所以阴道的前壁、后壁、子宫颈、子宫体都有不同程度的下降。
盆底肌肉的损伤在妊娠期已经发生了，因此剖宫产也不能避免盆底肌肉松弛。产后盆底康复治疗，在分娩后42天、阴道无流血时，就可以做了。
产后肚子收不回去？原来是腹直肌分离惹的祸！什么是产后腹直肌分离？腹直肌是指人体腹部的8块腹肌，它中间由一个叫腹白线的组织相连。在正常状态下，两排腹直肌中间只有1~2个手指宽，在孕晚期，增大的子宫会将腹直肌之间的间隙撑大，腹白线也就这么被拉长。由于间隙部分腹部肌肉被过度拉伸，超过了腹白线的弹性极限，导致左右两边的腹直肌被迫分开。这时，腹直肌分离就发生了。
腹直肌分离的程度越深，腹部肌肉越弱，对腰背部的承托力就会越小，很多女性产后容易出现腰背痛，甚至连起床都变得十分困难。
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什么分娩过后，你的脊骨矫正了吗？妊娠分娩对脊椎盆骨健康的影响怀孕期间，孕妇身体姿势会有很大转变，表现为腰痠背痛、尿失禁、手足水肿及小腿抽筋等。
盆骨前倾由于子宫及成长中胎儿的重量日渐增加，当腹部肌肉力量不足时，容易形成盆骨前倾，令腰部弧度增加，加大腰胝压力；肩部前倾当乳房的重量渐渐加重，增加肩部倾前的压力，久而久之形成上背肩部酸痛；耻骨分离怀孕时耻骨松弛激素会让身体韧带变松，盆骨松弛张开，改变髋部平衡，导致耻骨分离和骶髂关节分离等，容易形成耻骨愈合功能障碍和盆骨疼痛。（图为妊娠对脊柱的影响）
产后骨盆修复通过聚合复正手法，结合防生频率波解决由于孕产期骨盆相关韧带过度牵拉，而引起的骨盆错位、肌肉肌腱复位不良、韧带松弛、形体走样、下肢酸麻无力、肌肉松弛等问题
（原文转自网络）
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