中医解读更年期综合征

更年期综合征

女性更年期综合征是女性卵巢功能逐渐衰退至完全消失的过渡时期，多发生于40-60岁多间，临床症状常见有，烘热汗出、烦躁易怒、心悸失眠或忧郁健忘等。本病属于中医学的“绝经前后诸证”的范畴。本病的发生是妇女在绝经前后，以肾虚为主，因偏于阴虚或偏于阳虚或阴阳两虚而出现不同证候，并可累及心、肝、脾。

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关键词：更年期来袭，我该怎么办？

1、保持健康生活

生活规律，睡眠充足，适当锻炼，增强体质，调整心态，避免过度疲劳和紧张，可以使心情愉悦，亦可调节阴阳气血。

2、调节饮食

饮食应适当限制高脂、高糖类食物的摄入，注意进食新鲜水果蔬菜，补充钙等矿物质。

3、中医调理

依据个人表现症状，辅助检查，通过辨证论治，确定治疗方法。本证以肾虚为本，治疗上注重滋肾益阴，佐以扶阳，调养冲任，平调肾中阴阳。平时也可通过食疗的方法，如燕窝、银耳、百合、芡实、苁蓉、山药、枸杞、龙眼肉、大枣、核桃等，可根据自身状况，做成汤粥等食用，既可强身健体，又有利于美容；亦可适当饮用药酒（人福中医秘制）。

人福专家寄语

吴向红

经断前后诸证，症状往往轻重不一，参差出现，持续时间或长或短，容易影响生活和工作。为避免其进一步发展，导致全身多系统和器官的病变，应尽早干预治疗。

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