由于更年期是属于一个关键的时期，如果护理不好，很容易引发一些其他的疾病出现，所以，如果更年期的症状较严重，患者应该及时的就医治疗。同时，也不要忽视生活习惯对疾病的影响，有些食物还是应该尽量避免的。
1、摄取足够的维生素B族。粗粮(小米、玉米、麦片等)、蕈类(蘑菇、香菇)、动物的肝肾、瘦肉、牛奶、绿叶蔬菜和水果等，均含有丰富的维生素B族。特别是维生素B1，对神经系统的健康、增加食欲及帮助消化有一定的作用。
2、吃些安神降压食品。如猪心、芹菜叶、红枣汤、红果制品、酸枣、桑椹等。
3、减少食盐量。可吃低盐饮食，每天用3--5克对利尿消肿降压均有好处。
4、禁吃刺激性食物。如酒、可可、咖啡、浓茶以及各种辛辣调味品如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒粉等，以保护神经系统。
医院主任医师
从事中西医结合治疗精神障碍疾病三十余年
擅长：治疗失眠、抑郁症、精神分裂症、更年期综合症、植物神经功能紊乱、躁狂症、躯体化症状障碍、帕金森病、钟情妄想病等精神疾病。
★中华医学会会员
★亚洲中医药研究会理事
★湖北省失眠抑郁症研究所顾问
新一代脑神经递质导融激活疗法，治疗上采取西医治、中医固的治疗模式，治疗效果得到广大患者的认可。详询可拨打免费-，竭诚为您服务!
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