我同学老婆李雨，虚年48岁，年前身体突然变得糟糕起来。白天老流虚汗，疲乏无力。晚上盗汗严重，常常湿透内衣。整天犯困想睡觉，还心烦急躁，遇点事儿就动怒，一点不顺就伤心。一天到晚没胃口，人还虚胖着。半年多不来月事，房事更是毫无兴致而厌弃。
同学一遇我，就报怨，说这女人到了更年期，真烦！我说，这是身体有毛病，等于是生病了，得同情呵护照顾才是。因我正在研究断食调理，便建议他老婆试试断食保健法。他也算是“走投无路”，那就姑且一试吧。
不曾想，从年12月15日开始，二个月下来，月事竟然恢复了，胃口也变好了，白天晚上不再流汗。人显得有精神，身体感觉轻松，与我同学的关系当然也“和谐”多了（同学说漏嘴了）。
我给她开的方子如下：
1、废除早餐，只吃中餐和晚餐。每天喝矿泉水和绿豆甘草水1.5-2升。晚餐与次日午餐间隔18个小时，餐中及饭后3小时内不喝水。
2、中晚餐主食以淮山薏米粥和五豆羹轮替，八成饱。中午蔬菜加肉食，晚上以素为主。3个月内，少吃辛辣油腻。
3、因为同学老婆阴虚盗汗严重，让她每日服一次六味地黄丸，以滋阴调肾。又因为气机紊乱、闭经不调，连续服用1个月逍遥丸。
4、每日敲胆经、习练五脏养生功，最好每天能走个半小时，活活气血。（这方面她做的较勉强，但隔三差五也比不做的好呀）
提醒一下：每个人的身体都各不相同，不能照搬照套。尤其中成药的使用，如六味丸，阴虚盗汗则对症，若是体虚怕冷，却要换作肾气丸了。
还有一不成功的小插曲，再周前给同学老婆安排了3天的正规断食，她坚持了一天半，就主动进食，说饿极了心烦不安，扛不住。实在是很可惜，下次会给她设计轻断食调理。好在她一直坚持两餐制，坚持出了成果。
我给她大体设了3-6个调理期，采用饮食、运动疗法，略辅以中成药和营养补充剂，争取将她的身体调理回正常健康上来。以后会继续向各位分享做法和体验。
顺便说一下，我将做明天开始，做一周时间的肝胆净化调理，想亲身体验下这套方法的效果。尽管我自认为肝胆没啥问题，但长期累积下来，隐患依然存在。这套方法是用来清除肝胆中的垃圾，尤其是肝胆结石。我会做体验日记与大家分享，有兴趣的朋友请予第一人称塔防游戏《精灵刺客》上架steam平台海南海口最好网络营销公司
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