女人月经量少,不妨试试4种食物,有助于补

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文/宪峰责任编辑/王磊月经量少通常是月经不调的表现，女人之所以月经不调可能是因为子宫出了点小状况。女子月经的出血可以理解为由子宫内膜脱落向身体外排出的毒素。如果女性月经量少，体内的毒素得不到有效排出，可能会引起身体的其它问题，对女性健康不利。通过上述内容可以了解到，决定女人月经量多少的是子宫。女人由于生活习惯或者别的因素很容易受到宫寒困扰，体内气血不足进而引起月经量少，出现月经不调的问题。女人想要恢复月经量，不妨试试4种食物，可以补充气血，缓解月经不调。1、红糖水：当女人经期出现痛经的时候可能通过喝红糖水进行缓解，一定程度上红糖水也有补充体力的作用。当女人气血不足的时候，可以通过喝红糖水得到缓解。经常喝红糖水还有一定暖宫作用。经常喝红糖水可以促进子宫血液循环，增加月经量，进而起到排出体内毒素的作用。2、桂圆：桂圆是非常适合女性的营养食品，桂圆富含丰富的维生素C以及葡萄糖，这些元素可以提高人体免疫力，恢复细胞活性。当经期女人月经量少的时候，吃桂圆可以很好地补充女人气血，缓解宫寒，增加月经量，有助于排出子宫内的毒素。经期吃桂圆还能帮助女人缓解疲劳。3、枸杞：宫寒的女人除了经期月经量少，可能还会出现手脚冰凉的问题。枸杞是公认的补品，具有一定补血养血的作用。女人经期月经量少，可以通过吃枸杞得到一定程度缓解。枸杞可以补充女人血气，促进子宫内的血液循环，改善月经不调，女人的身体素质也会越来越好。4、红枣：红枣是女人在日常生活中经常吃到的补品，对补血具有非常好的作用。女人经期吃红枣可以促进人体氨基酸的生成，可以很好的补充人体所需要的血液，提高子宫活性，减轻宫寒的影响，缓解月经不调。经常吃红枣，可以帮助人体排除毒素，提高身体免疫力。如果经常出现月经量少的问题，需要引起女性

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