对于出现长期失眠、清晨醒来后再入睡困难、睡眠中多梦、容易被响声惊醒且陷入半梦半醒状态的人来说，常感到心烦意乱、食欲不振，精神不振。这个方子非常适合您！
无论是长期受困于失眠的人，还是新冠后遗症导致的失眠，甚至是经过多次尝试中西药无效的人，都可以尝试这种简单方便、不需要花钱购买药物的方法，而且大多数人可能都不了解它。
方法：
用红糖和枸杞子搭配。枸杞子可以滋补肝肾、养血安神，配合适量的红糖，对于肝肾阴虚引起的失眠问题，效果非常显著。
制作：
制作过程很简单，只需取适量的枸杞子洗净，加入红糖和水一起煮沸，然后小火煮20分钟。每天饮用一杯，并坚持一段时间，您将会看到令人惊喜的效果。
我是山西省名中医李玲，从业46年，擅长顽固性失眠、失眠多梦等。如果你也睡眠不好，点我头像，进入主页，点“医生工作室”，我来帮助你！
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