月经是每个女性都会经历的事，从十几岁来月经到四五十岁时期的绝经，会陪伴女性几十年的时间，所以平时就要注意保护好自己子宫，再来月经的时候有很多的晋级，很多人说来大姨妈不能洗头，不能吃凉的，很多事都不能做，那真的是这样吗？
月经期不能洗头？
很多人都会说来大姨妈的时候不能洗头，不然会导致月经出现紊乱，会加重身体痛经的情况，加速女性的衰老，可能还会导致脱发等后遗症问题，小编在这里说一下，经期是可以洗头的，一般女性经期是在五天左右，如果是在大夏天，五天不洗头，那头部是有多难受，所以经期是可以洗头的，只是要注意不要用凉水，要用热水洗头，热水洗头还能缓解经期焦虑，舒缓压力，洗过头之后及时把头发吹干，以免着凉。
月经期确实是有很多禁忌的，以下几件事最好不要做
吃凉性食物
女性身体是属于隐性，再加上在经期，生提示比较虚弱的，这时期最好是不好吃凉性食物，很多女性喜欢吃冰淇淋、喝冷饮，或是一些生冷食物，这些食物是会导致寒气入体，引发痛经，给身体造成负担，所以最好别吃，多吃点温热的食物，喝点红糖水，让身体暖起来，也有利于经血的排出。
泡澡
女性每天回家之后最喜欢的就是泡澡，可以缓解身上的疲惫感，让身体得到解放，但是在经期是不能泡澡的，因为在经期的时候，子宫颈口微微张开，以利于经血流出，如果这时候在泡澡，就很容易使得细菌进入子宫内腔，会导致炎症的发生，所以还是选择淋浴吧，等到经期过后再享受泡澡。
拔牙或是做手术
女性在生理期是不能拔牙或做手术的，如果有需要，最好是提前与医生沟通好，换个时间段，因为在经期的时候，体内的凝血功能下降的厉害，这个期间拔牙或是做手术就有可能引起出血较多，伤口不容易愈合，所以一定要提前和医生沟通好，以免出现问题。
喝酒
现在的女性大多都是能喝酒的，每次出去总要喝点，如是在经期，最好是不要喝酒，因为酒精是会使体内的血管扩张、加速血液循环，对于一些女性本身经血量比较多或是经期比较长的女性，最好是不要喝酒，以免出现大出血的情况，并且在经期喝酒，体内解酒的酶是会减少的，这时候饮酒容易醉还容易伤肝，对身体健康不利。
剧烈运动
女性在经期的时候，身体的抵抗力是比平时下降了很多，不适合进行剧烈的运动，例如快跑、跳高、骑车等运动，这些最好是不要做，以免出现痛经，引起月经量增多，加重腰酸腹坠的情况，对身体健康不利。
在经期时，有很多不能做的事，女性朋友们最好也别做，以免损害身体健康，在经期的时候可以多吃点含钙量高的食物，例如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等，补钙可以有效的缓解紧张和肌肉痉挛，可以帮助预防经期情绪烦躁等问题，还有助于维持人体的正常凝血功能、传导功能，使得肌肉能够正常的收缩舒张，还可以补充镁，可以使人的情绪得到缓解，能减少紧张激素的分泌，缓解痛经，就可以多吃点坚果类的食物，有助于补充身体的镁，最后一定要记得不要吃过凉的食物，辛辣油腻的食物要少吃，不要进行太剧烈的运动，是会增加痛经的情况，对身体不利。
转载请注明：http://www.dwwaa.com/alfx/14755.html
