常常有人问萌哥：
喝酸奶有啥好？
方便好喝不长胖，
开胃消食解便秘，
补充蛋白美容颜
越来越多人把酸奶当做
一种富有营养的健康美食，
他们还喜欢喝出新花样,
通过酸奶和不同美食的混搭，
达到意想不到的效果。
萌哥今天就把自己私藏的
酸奶搭配秘籍
拿来给大家分享
按照萌哥说的尝试一下，
一不小心就年轻十岁呢。
五款健康有营养的美颜酸奶
简单易做又好吃，
快来跟萌哥学学！
竹
盐
酸
奶
SaltYoghurt
一杯酸奶+竹盐2g，搅拌均匀
当早餐食用
酸奶盐瓦解便秘，消除宿便，清除体内毒素才是减肥的第一步。
红
糖
酸
奶
SweetYoghurt
一杯酸奶+红糖2克，搅拌均匀
饭前或饭后喝，一天两到三次
酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息，同时调整肠内环境，断食后脂肪更容易燃烧，避免有胃酸过多的感觉；红糖有利尿的作用，酸奶中的菌能促进肠道的消化，不会对身体有任何的副作用。三餐可正常吃，有人成功地减掉24斤，不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了。
抹
茶
酸
奶
TeaYoghurt
一杯酸奶+抹茶粉2g，搅拌均匀
可以先用一点凉开水把抹茶粉化成茶泥，然后再加入酸奶，这样比较容易搅拌均匀。如果不适应粘稠的酸奶可以少加点水稀释一下，但不要加太多。如果不习惯酸奶的酸味，可以加一些蜂蜜，但不能过多。蜂蜜是一种单糖，吃起来不太会胖人。
抹茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂，为你的苗条加把劲儿。
木
瓜
酸
奶
PayayaYoghurt
酸奶+木瓜
毫升酸奶，倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰冻，口感更好。
木瓜里内含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可以说是木瓜最大的特色)，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的。
苹
果
酸
奶
AppleYoghurt
酸奶+苹果
把苹果切成块，放进榨汁机中，然后再把榨好的苹果汁与酸奶拌在一起来食用。
吃苹果既能减肥，又能帮助消化。把苹果和酸奶用来代餐，效果就更好了。
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