女人有两期，一个是青春期，一个是更年轻，这是自然现象，每个女生都必然要经历的。随着女性的年龄增大，到了45以后，会出现更年期。对于这个熟悉又陌生的词，大家了解多少呢？
其实，女性更年期是有一些身体表现的，如果出现这些身体变化，不要恐慌，去拥抱变化，该来的总会来。那么更年期具体有哪些症状表现呢？下面我们来聊聊。
第一，月经变得不规律。这个是最明显的表现，正常的月经是一个月来一次，每个月都按时来，但是更年期时候，可能几个月来一次，并且每次的量都会很少，随着时间的变化，月经的次数越来越少，比如开始是3个月来一次，后来变成半年一次，直到最后绝经。这些明显的身体变化，女性一定要能够意识到。
第二，会出现身体潮热出汗的情况。这个情况有时会出现，但往往会被认为是其他方面引起的，比如说身体虚，比如说熬夜。其实这是因为身体的雌性激素分泌不足，血管受到其影响收缩舒张功能变得不稳定，引起的身体潮热出汗。刚开始是头部这种感觉最明显，渐渐地蔓延到全身，这样的情况在一天中会频繁的发生，尤其是在夜里，半夜时候可能会一身虚汗，被自己给热醒。这种现象，也是更年期的一个常见特征，医院检查，不做一些治疗，那么这种现象便会长期存在。
第三，变胖，明显的衰老。胖和衰老，是每个女人都不愿看到的，都是非常影响个人形象的。但是，更年期到了，女性必然要走过这个过程，由于体内雌性激素水平失衡，体重会出现明显的增加，身体各个部位都会有脂肪的堆积。衰老最明显的就是表现在脸上，有色斑与皱纹的出现，并且慢慢增多，不再具有年轻时候的弹性与光泽，皮肤松弛，且黯淡无光，胸部也开始萎缩。
第四，情绪变化无常，易暴躁发脾气。因为身体激素水平失衡，造成女性的情绪变得非常不稳定，一件可有可无的小事，都能让她们大发脾气，比如说毛巾没有摆放在该放的位置，女性朋友看到后会无限放大，然后开始发火。有时候，情绪又会变得非常低落，安安静静的，总之情绪忽高忽低，让人没办法摸清情况，跟家人相处也会出现问题。这个也是更年期的典型症状，所以如果女人出现这样的情况，男人要给予足够的理解。
虽然更年期是每个女人都要经历的事，我们没办法阻挡它的到来，但是可以好好地呵护自己，保护好自己的子宫和卵巢，减缓绝经的到来。更年期不是病，所以上了岁数的女人，一定要学会通过饮食来调理自己。比如说平时可以用红枣桂圆来泡茶喝，也可以吃一些水果，比如说榴莲，对于保护子宫与卵巢都是非常有利的。
总的来说，更年期不是病，要以积极的心态去面对，不要害怕，培养一个爱好，多把自己的注意力转移到别的地方，合理的饮食，活出一个年轻的健康心态。
转载请注明：http://www.dwwaa.com/alfx/13951.html
