食用富含e食物的目的不仅是为了预防心脏病及卒中,e还与降低下列疾病的危险有关,如某些癌症、皮肤病、白内障及肌肉退行性变此外,研究显示,大量还可以提高免疫功能,促进伤口愈合
科学研究明确证实,多吃水果及蔬菜可以防止心脏病富含e的食品有坚果、植物油、粗粮及麦芽研究者们还研究了食物及补剂维生素c,β-胡萝卜素及叶酸这些营养素都不能阻止氧化mosca认为,上述现象的原因是:这些营养素的抗氧化作用不如e强而且, 该试验中多数妇女所服补剂是多种维生素制剂,所含e量较e制剂少,因此不能除外较大剂量e保护心脏的可能
据美国的一项研究显示,更年期妇女摄入富含维生素e的食物可以降低其心血管病危险该研究的领导者美国密歇根大学的mosca博士认为,一般的概念是,除食物中的e外,人们需额外摄入e补剂来预防心脏疾病但其试验结果显示,摄入抗氧化剂营养素的来源仅单纯来自食物相反地,维生素补剂很可能会阻碍某些食物维生素对人体的有益效应
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