女人到了45岁意味着什么？如果没有经历过的女性，可能会觉得自己应该生活很愉快，家庭稳定，经济条件也不错，孩子也长大了，自己有充足的时间去玩了，不过事实却并非如此。到了45岁，大部分的女性都已经进入了更年期的阶段，这时候已经能够开始感受到更年期带给自己的影响了，并且随着年龄的增长，更年期影响还会越来越明显，大部分的女性都会有更年期有不适应的现象。
更年期本质上还是因为女性衰老所致，尤其是卵巢的衰老，里面已经不再能发育出完整的卵子，雌激素的分泌也就很快开始降低，月经也出现异常，同时各种雌激素缺乏症状，也就随之而来了，比如头发开始变白，身体发福，精神气色变差，经常肢寒畏冷，身上潮红出汗，晚上失眠睡不着等等，这些都是典型的衰老现象，在更年期表现非常的明显，使得很多女性很是受困扰，生活和工作都受到影响。不过要应对这些症状，其实很简单，那就是补充雌激素。女人到了更年期，再省钱也要吃点它，延缓衰老，更年期症状不来扰。
雌激素能补，但是不能乱补，现在已经能够人工合成雌激素成分了，比如雌二醇，但是这种雌激素，只能用在雌激素极度缺乏的人身上，因为它的副作用非常的明显，若是盲目使用，会导致乳腺和暖巢增生，年龄越大的女性越不宜使用，或者至少要遵循指导使用。虽然人工合成雌激素不能用，但是其实想补充安全的雌激素，却也很简单，因为在自然界中就发现了多达种以上的雌激素成分，其实它们都不是真的雌激素，但是因为有相似的结构，所以能顶替人体的雌激素。
比如黑豆中的大豆异黄酮，就是一种相当于雌激素的物质，人体能够直接的吸收它，黑豆中的异黄酮相比人体雌激素，一个重要的区别就是，它的结合性很弱，只有1/以下，只能产生弱雌激素作用，这看似是缺点但其实是优点，因为如果女性雌激素分泌很高，也会给身体带来负面作用，这时候异黄酮占据了受体位置发挥弱雌激素作用，从而能调整身体减少人体雌激素分泌；而如果女性的雌激素分泌很低，异黄酮就会占据大量的受体，顶替雌激素发挥作用，同时还能刺激身体来分泌人体雌激素，来加强作用。所以黑豆适合任何女性吃来调节雌激素。
吃黑豆补充雌激素的优势非常明显，所以目前也在将里面的天然雌激素提取出来，应对各种女性雌激素缺乏症，如果自己雌激素偏低或者偏高，都是很适合吃黑豆的，尤其是更年期女性，雌激素明显偏低，常吃黑豆补充异黄酮，能够抗氧化延缓衰老，同时有着补充雌激素作用，减少更年期各种症状的影响。
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