最近，妈妈好像变得和以前不一样了
暴躁！易怒！特别容易发火
皮肤上的皱纹也越来越多
睡眠也变得不好，常常失眠
对我也十分担忧，晚半小时回家就连环call
对我爸也是嫌东嫌西，一个不对立马嚷嚷
身体也不太好，上三层楼就喘半天
……
这是什么回事呢？
答案是：妈妈进入更年期了！
更年期是什么？
「更年期综合征」的学名是「围绝经期综合征」
简单说起来，围绝经期就是到了一定年纪时，从快要绝经到绝经后这个复杂而又纠结缠绵的时间段，它分为绝经前、绝经、绝经后3个时期，多发生在40岁~60岁的女性身上，是一个将要从生殖期向老年期过度的阶段。在这段时间里，女性将会出现一系列生理和心理的变化。
更年期的症状有哪些？
1、失眠，每天早上的睡眠非常浅，5点钟左右就睡不着了；
2、胸闷，每天都会感觉自己胸腔很闷，总有喘不过来气的感觉；
3、烦躁，胸前和面部火热火热，感觉自己浑身不舒服，总是想发疯；
4、出汗，手脚出汗简直像南方的梅雨季，动不动就出汗；
5、心慌，心脏跳动迅猛，心悸发作时，浑身无力，有频死感；
6、咽喉异物感，自己咽喉左支气管部位感觉有附着物，吃药好几个月，不见好转；
7、膝盖关节处有红斑，不痛不痒，就像毛细血管破裂，向外渗的小血孔；
8、情绪不稳定，随时可能哭泣；
更年期原因？
原因一：卵巢功能衰退，分泌雌激素和排卵逐渐减少并失去周期性，直至停止排卵。若女性对卵巢早衰的情况不在意，不及时的进行治疗，就会错过最好的治疗时间，从而令女性进入更年期。
原因二：生活压力过大内分泌失调
除了与卵巢功能衰退速度有关，还与社会、精神、心理等因素有关。在更年期提前的女性患者中，大部分是知识层次高、生活条件好的职业女性。这些女性由于工作压力大、生活节奏快而影响内分泌，出现一些更年期提前的症状，如莫名烦躁、失眠、月经紊乱等。
如何改善更年期症状？
养生专家推荐坚持喝又木红枣黑糖姜茶，沿用古老养生配方，选取原生态材料，精心秘制而成。其主要成分：红枣，可以美容养颜，养气补血；生姜，有发汗解表，温中止呕，驱寒除湿作用；黑糖，益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤的效果；三者结合可以促进卵巢内雌激素的正常分泌，净化卵巢环境，补充天然雌激素，弥补女性雌性激素分泌不足的缺陷，具有双向调节平衡雌激素水平的作用，保养卵巢。还能有效调节人体内分泌水平，缓解、消除更年期综合症，如月经不调、潮热汗出、烦躁、抑郁、失眠、记忆力减退等，帮助女人恢复健康！
除此之外，女性患者还应注意以下几点：
1、积极参加社会活动，扩大人际交往范围，增加生活情趣。
2、保持乐观、开朗、愉快的心境和精神状态，多进行智力活动，从而保持思维的敏捷。
3、随遇而安，解除不必要的顾虑与烦恼，保证劳逸结合和充分的睡眠。
4、注意体重与营养，适当减少食物摄入量，特别要注意减少高胆固醇、高饱和脂肪酸和高营养类食物的摄入。
5、适当的体力劳动和体育锻炼，可以促进血液循环和呼吸功能，能够有效地预防妇女更年期综合症伴发的心血管疾病及骨质疏松症等，但要注意避免过度劳累和大运动量的活动。
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