这是服用玛咖后比较普遍的现象。玛咖对人体荷尔蒙有很好的双向调节作用，对于荷尔蒙分泌旺盛的年轻人来讲，可以减少服用量或延长服用间隔时间。平时要注意多喝水，多吃蔬菜和水果，这些症状大约1-2周的时间就消失了。
问题5:服用后感觉有些皮肤过敏
皮肤过敏是一种很常见的皮肤疾患，因为各种污染和气候的不寻常使免疫力低下引起的皮疹、湿疹、荨麻疹、瘙痒等。人群中约有20%的人会有这种过敏现象，又称“敏感性”皮肤。中医讲肺主皮毛，在秋冬季节来临时，当肺气虚弱不能抵御外界风邪寒邪时，人体就会出现各种皮肤疾病或是感冒症状。
服用玛咖期间出现这些症状不用担心，这不是玛咖的原因而是身体本身的病灶所表现。还有经常在空调房的朋友本身就毛窍闭塞代谢功能不畅，该出汗的不出汗，毒素排不出去，停留在肌肤腠理得不到开合，不能使体内的气体相互交换而形成一系列的肌肤问题。所以服用玛咖后会有皮肤上的不适，这是肌肤在排毒，不要担心。这种现象如果出现，先减量服用，让肌肤有一个缓释的过程，然后在正常服用，这样一段时间后不仅可以改善肺的功能，还可以提升机体的免疫力。
问题6:感觉尿频
玛咖为十字花科独行菜属二年生植物，和大家熟知的萝卜是同门师兄弟，都有清热利尿的作用，只是玛咖水分含量不及萝卜，利尿作用没有萝卜明显。玛咖走脾经，脾既可以运化水谷又可以运化水液。运化水液是指脾对水分的吸收、输送布散作用，当脾运化水湿的功能健旺时，既能使体内各组织得到充分濡润，又不致水湿过多形成潴留，若脾的运化功能减退必然导致水液在体内的停滞，甚至导致水肿，这就是“诸湿肿满，皆属于脾”，这就是脾虚生湿、脾虚水肿的发生机理，玛咖帮助人体代谢水湿，去上焦水肿和下肢浮肿，这也就是在短期内尿频的主要原因。
问题7:出汗比平时多
有些朋友在服用玛咖后，会出现浑身发热或出汗的现象，这是由于交感神经兴奋引起汗腺分泌的一种现象。交感神经支配全身的出汗，正常情况下交感神经通过控制出汗散热来调节人体的体温。玛咖通过下丘脑调控交感神经，当玛咖服用超量时，可能会引起交感神经的过度兴奋从而导致浑身发热或出汗的现象，这时可以减少服用量，等身体趋于平衡后再增量服用。
问题8:腰背酸胀
有极少数朋友吃了玛咖后感到腰背酸胀，这和大部分朋友的反应恰恰相反。一般吃了玛咖后都会感觉腰背酸胀消失，而这也是玛咖的主要功能之一。至于极少数腰背酸胀的感觉，可能是由于：
1、原来存在陈旧性腰肌劳损；
2、有肾结石；
3、腰椎有骨质增生；
4、其他部位症状减轻后腰背部的不适被突出了。建议做进一步的检查，排除其他疾病的干扰
问题9:有饱腹感有饱腹感或食欲不佳
这是因为玛咖中多糖的含量很高，玛咖多糖不但让人感觉不到饥饿感还能很好的调节体内血糖的作用，它是糖尿病人很好的选择。同时玛咖中的碳水化合物含量高达59%，膳食纤维的含量也很高，服用后会有饱腹感，而且营养丰富，所以玛咖也是很好的减肥食品，很受减肥人群的青睐。
问题10:小便发黄
小便发黄说明：尿液的颜色经常受食物和饮水的多少、劳累、休息的好坏、吃一些辛辣、油腻易上火的食物以及和肝、肾功能不正常有关。有时服用一些药物也会引起尿液发黄，如维生素B、牛黄等。当这些外因排除后，再来分析玛咖的因素。玛咖含有丰富的B族，在服用玛咖时可能会有小便发黄的现象，是正常现象，只要多喝水就可以恢复正常。
问题11:我是女生，为什么服用玛咖后经期量变得很大？是不是经期该停用？
女人一生会经历多次的月经，每次3-8天不等，可以说女人一生中的十分之一都和生理期纠缠不清，痛经、情绪激动等，虽然都是月经惹的祸，但是经期在脑垂体激素控制下，女性体内的雄激素与孕激素分泌量下降，这是个很微妙的生理周期调整过程，在这段时间内，丰胸、收腹等一连串平时让你头痛的事情都能轻松达成。
对于女人而言，玛咖能调节身体内分泌系统，改善失眠、易惊梦、多梦、睡眠质量差、脸色暗淡无光、熬夜引发的痘痘；推迟绝经期；改善月经不调、紊乱、痛经、手脚冰凉、脸色苍白无华、气色差、黄褐斑等；调节卵巢内分泌，改善皮肤干枯、松弛、皱纹多、长斑、容颜早衰；能调节肠道内分泌，改善便秘、排毒不畅、暗斑、长痘、皮肤油腻、消除肥肚腩；调节乳腺内分泌：改善乳房肿痛、下垂、松弛等。
出现量大或者量小等现象，说明您的身体对玛咖的吸收非常好并且已经开始见效，一定要坚持服用！
问题12:服用玛咖后没有任何反应
有些朋友服用玛咖一段时间后，未表现任何的不适感觉，这说明有二个原因：
1、您身体非常棒，吸收和代谢的功能非常好，恭喜您。但一定要坚持服用玛咖，玛咖会让人的精力保持充沛，延缓衰老；
2、脾胃功能不好，吸收不了这些营养成分，所以更要坚持服用。玛咖走脾经，脾是后天之本，营养的吸收和运化都有赖于脾，只有当玛咖调理好您的脾胃功能以后才能更好的吸收营养，才能让玛咖发挥更大功能。以上这两类人群坚持玛咖，会给您带来意想不到的效果！
问题13:每次食用的量有多大？
由于个体的差异，没有一个统一的标准，公认的区间是每天2克到25克之间。请注意：如果是磨粉吃，用量方面可以适当少一些，可以加一些其它药材一起服用，效果更佳。
随着年龄的增长人会逐渐衰老失衡，食用玛咖后，身体会慢慢得到修复，在这一过程中，由于体质差异，会出现不同症状。特别是身体状况本来不是很好的和稍弱的人，反应会显得更突出。体质较弱的人从一开始就需要按较小量服用，让身体有个适应过程，如果没有出现症状，或自己体质较好，那么可以正常服用，以最短的时间来达到自己所需要的效果。假设给一台只能跑50码的老爷车突然加油，想让它瞬间跑到码，结果不是让车跑的更快，而是声音很响，跑不起来，或者熄火，即使跑起来也耗油耗时，车也容易坏。人体也一样，在逐渐衰老的时候，不应猛补，应该适量来调整和平衡自己的身体，以达到最佳修复功效。
对于初期服用玛咖的朋友，我们建议先从5克开始试服用，每天1-2次，每次5-10克。每次服用完以后观察反应，如无不适，可维持在这个量上下。如果感觉眼睛发涨，或者嘴角上火起泡，或者拉肚子，头晕等症状（这些症状过一会儿就好），说明食用的量较重，下次应减量一半。
如果最近几天比较劳累，可适当加量，反之则减量。若最近吃各类补品较多，也应适当酌减。
问题14:很有精神没有睡意
其实吃滋补品也是因人而异，每个人接受不一样，感觉也不一样。和上述嗜睡和犯困的现象相反，有些朋友服用玛咖后却不想睡，过于兴奋。这部分人平时往往打不起精神，工作力不从心。而玛咖通过调节人体中枢神经系统，不但调节脑神经、脊神经和植物神经，同时玛咖中含有丰富的矿物质锌和充足的蛋白质。蛋白质可以补充人体的精力，活跃大脑的思维，所以刚开始服用玛咖时会有兴奋和不眠之意，即所谓矫枉过正。这时要坚持服用，会对身体有积蓄能量的功能，让体力和精力真正得到补充。建议可先适当减少服用剂量，待身体状况恢复正常后，逐渐增加到正常量。
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