3年来，我给找到的更年期女性朋友们用经皮好雌激素缓解更年期几乎达到%的效果，但有的朋友本来就有增生，囊肿等多种疾病，对使用好雌激素有顾虑，个别也的确使用过程中乳腺增生加重了停用了，我深深知道其原因是营养不均衡造成的，和好雌激素的使用关系不大，所以我也试图通过配餐和补充营养素改善大家的营养不均衡，也很有效，但参加的人不多，有的参加了嫌麻烦也难坚持：做均衡营养的饭麻烦，买营养素麻烦，携带和吃营养素也麻烦。现在好了，有了素食全餐，基本上能满足身体各种营养素的需要（除了维生素B12和维生素C），携带和食用很方便，开水一冲3分钟就可以食用了。睡眠和月经不调问题调理的不错，还能美容，祛斑，白发转黑等抗衰老功效，下面我们来看看具体案例:
太多案例了，不全上传了，能量餐为什么有这么好的食疗功效呢？之前也在群里讲了人体需要的5大类普通营养素，现代食物容易缺乏的它都比较丰富，蛋白质达到30%，维生素，矿物质也很丰富，抗氧化物质很丰富，热量只有22%，能很好的分解体内垃圾毒素，分解多余脂肪，修复细胞；从健康案例研究来看，体内各类细胞能否健康运行还受不饱和脂肪酸ω3与ω6的匹配控制，如体内ω3与ω6在1:4界限之内的环境下，将白病不侵，我们平时的饮食ω6太多，而ω3太少，因而走向亚健康。的种不同的天然食材（多种坚果和40多种植物种子中ω3很丰富）配伍将能使ω3与ω6的匹配达到1:2.5之下，所以能够解决男女老少婴幼儿的很多的健康问题，它完全能够担负起天下无疾苦的使命！
种植物的营养比中药的营养和抗氧化物质多了太多，也更均衡，能从细胞修复的根上恢复细胞健康，所以能治病。说起均衡营养能治病很多人还不接受，认为只有药物能治病！太多治病案例了......
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