面色无华、眼睑浮肿
怕冷
烦躁、失眠、多梦
女性在一般50岁左右出现更年期,但是肾虚的女性则会早早地表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状要改变这种状态,适当的运动与合理的休息非常重要中医对抗女性肾虚自有一套方法,按女性肾虚症状主要分为以下几个方面
肥胖
中医认为肾主水,肾虚则水液代谢不利,导致水肿,而眼睑是最容易被发现的部位黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题解决这个问题就要做到:睡前少喝水,做强肾操
高血压
中医理论认为肾阳不足即生寒在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物,这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱
因肾虚而引起的高血压称为肾性高血压治疗上中医一般采用滋阴潜阳、清热祛湿的方法,日常可以用鲜藕切片加冰糖煎汤代茶喝
中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞,更进一步说是由于气虚解决方法是两手掌搓热后,分别放至腰部,感到热为止,早晚各数次,可以补纳肾气另外,多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉、鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补气食物也是很有必要的
肾阴虚则虚火内扰,让人烦躁,晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦日常生活要合理安排,性生活要有节制饮食上注意多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹子等食物
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