4、控制食盐的摄入一般来说,轻度高血压患者,每人每天摄入食盐量应控制在6-8g以下;有急性高血压病的人,食盐应严格控制在1-2克以下(折合成酱油约5-10m1)大凡合钠多的食物,包括咸菜、咸肉、腐乳等,应在限制之列
6、严格控制烟、酒吸烟有害健康,人们已普遍形成公认可饮酒依然是许多处于更年期的朋友的嗜好,殊不知,饮酒对高血压病十分不利,尤其是过量饮酒因此,更年期高血压病患者应严格控制烟酒
2、应食用低胆固醇食物高胆固醇食物有动物内脏、蛋黄、鱼子、各种动物油含胆固醇低的食物有牛奶(每100g含13mg)、各种淡水鱼(每100g含90-103mg)而100g猪肝含368mg、100g鸡蛋黄含1705mg胆固醇
高血压病是更年期的常见多发病,患者除积极的药物治疗外,科学的膳食调理也非常重要
1、控制热能摄入,减少高脂肪饮食高血压病人,如膳食热量摄入过多,饱和脂肪和不饱和脂肪比例失调,多钠、少钾、少钙,单糖过多,纤维素太多,都是不利的因此,要减少饮食中脂肪的量,特别是动物性脂肪,如肥肉、肥肠等
3、限制含糖高的食品
5、多吃新鲜蔬菜根据蔬菜上市情况,在低脂肪摄入的前提下,适当增加新鲜蔬菜的摄入量,如芹菜、黄瓜、豆角、西红柿等,均对高血压病患者有益
转载请注明：http://www.dwwaa.com/xcyy/440.html
