滋阴，中医名词，指滋养阴液的一种治法，即补阴、养阴、益阴。是治疗阴虚证的方法。阴虚是指由于体内津液精血等阴液减少，以阴虚内热为主要特征的体质状态。先天不足、或久病失血，积劳伤阴都可导致阴虚病症。
女人为什么要滋阴？总的来讲，人体会因为熬夜、饮食不当、过度劳累等情况出现“阴虚”，我们的身体由于虚火上升会出现咳嗽、暴躁、口臭、失眠等。另一方面，人们常常将“滋阴”和“养颜”联系在一起，这也是有原因的。“阴虚”是我们身体失衡的一种情况，是我们人体内的阴阳失了衡。而对女性而言，阴气的不足更会导致生理期不畅、容颜憔悴等全身心的问题。阴虚对人体最直接的影响就是导致阴液不足，而对女性而言，体内阴液不足会导致皮肤干燥，缺乏弹性，容易出现皱纹，面色晦暗，眼圈发黑、内分泌失调，更年期综合症等。对女性来说，阴液是是身体的营养源泉，让皮肤健康洁净、饱满润泽，让身体更加舒适……
阴液不足症见形体消瘦、头晕耳鸣、五心烦热、盗汗、大便干燥、口渴喜冷饮、面色潮红、虚烦失眠、喘咳咯血、遗精、舌红少苔，脉细数等。无论哪种表现，都会直接引发各种问题，加速人体衰老。所以，无论是为了美容还是健康，女人必须从滋阴开始保养自己秋季干燥，就女人而言，滋阴主要从两个方面着手：一是补水，二是补血。中医认为，水与血，都属“阴”的范畴。这是由于，女性已婚者有经带胎产，未婚者也有经带。都与阴血关系密切，随时随地、或多或少损耗阴血。所以把滋阴补水、补血摆在首位。女人滋阴吃什么好呢？
福牌阿胶滋阴补血广为流传且历史悠久阿胶是用驴皮熬制成的中药药材，年前，阿胶在东阿镇诞生，福牌阿胶所在地——济南市平阴县东阿镇，是阿胶的唯一正宗发源地。
《本草纲目》记载，阿胶味甘，入肺、肝、肾经，能够补血、滋阴润燥，历来被视为补血之佳品。福牌阿胶能通过补血调节人体津液，达到“润燥”的作用。李时珍《本草纲目》中提到：“阿胶大要只是补血与液，故能清肺益阴而治诸证”。福牌阿胶富含胶原蛋白及氨基酸、微量元素，具有丰富的综合营养价值，同时微量元素能激活酶，使之发挥生物学的作用，加快新陈代谢，因而阿胶能强身健体、营养肌肤，可使肌肤光洁、红润、富弹性，美容养颜，延缓衰老，延年益寿。除阿胶之外，当归、龙眼干、黑豆、黑芝麻也是滋阴的好食物。“阿胶鸡蛋汤”
原料：福牌阿胶10克，鸡蛋一只，阿胶加水一碗煮成蛋花，加糖调热服。
功效：滋阴养血，安胎。
主治：阴血不足，胎动不安，烦躁不宁，虚痨咳嗽。
“当归益母草蛋”
原料：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
功效：滋阴。
主治：用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。
滋阴食物三：龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。
滋阴食物四：黑豆用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。
黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。
滋阴食物五：黑芝麻补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病。
黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。
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