女性到中年的时候就会遇到更年期的问题，更年期是每个人都害怕的时候，因为在更年期身体有变化同时心理情绪都会受到变化，很多妇女都是担心这个问题，在生活我们也是常常看到妇女的更年期表现，像生气烦躁等等，其实除了这些还有一些其他的症状，今天猫姐就给大家介绍一下妇女更年期综合症。
女性更年期综合征是女性卵巢功能逐渐衰退至完全消失的过渡时期，由于生理和心理改变而出现的一系列临床症状，常见有烘热汗出、烦躁易怒、心悸失眠或忧郁健忘等。根据临床表现，本病属于中医学的“绝经前后诸证”的范畴。本病的发生是妇女在绝经前后，肾气逐渐衰竭，冲任亏虚，精血不足，天癸渐绝，月经将断而至绝经所出现的生理变化，但有些女性由于体质或精神因素以及其它因素的影响，一时不能适应这些生理变化，使阴阳失去平衡，脏腑气血功能失调而出现的一系列脏腑功能紊乱的证候。
症状
1、月经紊乱
月经紊乱是更年期常见的一种变现，和性腺功能衰退有关。主要分为三种情况。
1)、月经周期不规则
2)、长期无排卵出血
3)、月经突然停止
2、血压改变
在更年期的时候很多女性的血压就会增高，有时候会出现头疼头晕的现象。
3、潮红出汗
潮红出汗是因为刺激到植物神经系统，造成血管舒缩功能障碍所致。一般在激动、烦恼、兴奋、生气时发生，局部会出现发红和出汗的现象。
4、心慌气急
心慌气急这种情况和本身的情绪息息相关，表现为心慌气急、喉头发急、心律不齐、心动过速或过缓等现象。
5、心理变化
经常会出现孤独、寂寞感、疑心病的现象，部分女性在更年期特别敏感，整天疑神疑鬼，但是这种现象要和精神疾病鉴别。
6、感觉异常
女性在更年期的时候不仅精神上感觉异常，走路带有飘浮感和醉感，还在身上经常感到瘙痒，表现在皮肤、喉部等地方。
7、高血压(血压食品)病
血压升高是女性出现更年期的常见表现，一般情况下，中血压在一天中起伏较大，睡觉后血压通常可降到正常规模，常伴有潮热、多汗等，眼底和心电图检查无变化。而高血压病的血压通常呈持续性升高，舒张压和收缩压都超越正常水平，且常伴有头晕、心悸等表现，心、脑、肾等器官都有一定程度的危害。
女人害怕更年期如男人害怕阳萎一样恐惧，其实大可不必惊慌。生活中，我们可以通过食疗来改善更年期的不适症状。更年期吃什么好呢，猫姐建议，最好的办法是吃水果
一柑橘
我们知道柑橘的味道很甜美，可以行气宽胸的功效，而且橘络也有一定的药用价值，这个对于更年期可以起到缓解烦躁的情绪的作用。
二大枣
大枣一直是女性补品的最佳的最佳选择，营养价值是非常的高，可以补血养血安神，滋补身体的功效。
三荔枝
形色俱美，质娇味珍，古人推崇为果中佳品，称其为仙果、佛果，是民间一向喜用的滋补果品，有生津、补气功效，也是更年期养生水果中的滋补佳品。
四桂圆
古称龙眼，向与荔枝齐名。营养价值远在一般水果之上，自古与荔枝一样被称为滋补佳品。明代医家李时珍说：“食品以荔枝为贵，而滋益则龙眼为良。”桂圆有开胃益脾、补虚长智之功效，对更年期养生，缓解贫血、心悸、失眠、健忘、肠风下血等有很好的效果。
五核桃
素有“长寿果”之美称，是滋补身体的佳果。祖国医学对它的养生作用早有记载，认为它有“补肾固精，补气养血，通润血脉，温肺润肠，固牙黑发”等功效，是更年期养生的绝佳选择。
六山楂
山楂可以顺气活血、化食消积，还可以帮助减肥，不管是生吃、熟吃、泡水，各种食用法都是有效的，不过食用要适量，胃酸过多的更年期女性慎用。
除了食疗外，最好还要适当补充一下各种微量元素，猫姐推荐ＧＮＣ专门针对更年期妇女设计的营养包，希望我亲爱的女性朋友，更能跟猫姐一样，平稳健康地度过更年期。
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GNC健安喜女士更年期健康营养包每1小包内含四种营养成分，包括了女性健骨维生素配方、更年期配方、月见草油胶囊、鱼油胶囊，专为更年期女性所需营养特殊设计，包含日常所需基础营养、能量补给、内分泌调节、心脑血管功能改善这四个方面的健康支持。
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