男性更年期综合症食疗

更年期综合征是指妇女在绝经前后出现的与绝经有关的一些症状，而男性更年期比女性到来的时间稍迟，一般来说是在50到60岁。但是，由于男性更年期发病缓慢，症状较轻，所以往往被忽视。

男性更年期在体态方面的表现为，肌肉不如年轻时强健，皮下脂肪积聚，体重增加。大部分男子进入更年期后会出现性机能衰退，性欲减弱。男性更年期还多表现有精神心理方面的症状，如烦躁易怒、失眠头痛、记忆力减退、紧张倦怠、心血管功能差等。可以在饮食方面多吃一些能改善增强性腺功能的食物，如鹿肉、虾、鹿茸、鹿肾、韭菜和核桃等。同时也要减少食用含糖量高的食物，多吃绿色蔬菜，还有富含蛋白质、钙质和多种维生素的食物，如鸡、鱼肉等。

鹿茸补肾壮阳，生精强骨、益血气、益脊髓、抗氧化、增强免疫力、美容养颜，温补肾阳，鸡肉益气，强健身体，用这些材料做成的汤可温通血脉、补肾壮阳、强健身体，特别适合中老年男性和女性夫妻饮用，常喝可加强身体机能，延缓衰老。